第-41-期
在这个生存压力较大的环境下，我们每个人或多或少都有一些情绪问题或心理困扰。一方面是受客观环境的影响，另一方面是我们缺乏自我心理引导梳理的意识、方法。往往很多人认为，去看心理医生或接受心理梳理是无法启齿的事情，可能会收到他人异样的眼光。
而今天我们必须认识到，好心态、好情绪真的对我们的工作、生活具有不可忽视的作用。我们应该学会自我开导、自我梳理，用理智的方式、科学专业的知识，勇敢解决迎面的难题。这七本心理学书籍，通俗易懂，有趣有料，希望能帮助你赶走坏情绪，调整好心态，更好地前行。
1.《生活中的心理学》
这本可谓是心理学小知识“百科宝典”，全书内容详实，涵盖面广。用通俗易懂的语言，把专业知识的精华呈现给读者。几乎所有心理学基础知识，在本书中都得到了清晰、透彻而精练的表述。全书图、文、表结合，并含有丰富的实例、说明和建议，有趣、有料又有效。本书有助于我们广泛了解心理学、深入理解人性和全面提升自身素质，切实引导我们关注自己和身边人的心理健康。
作者是克里斯托夫·安德烈（Christophe André）法国著名心理学家、精神科医师、畅销书作家，法国认知行为疗法的领军人物，首度将正念冥想引入精神治疗领域。他还在巴黎第十大学教授多门心理学及临床治疗课程，目前在巴黎圣安娜精神院工作。他著有多本心理学畅销书，每本在法国的销量都超过10万册，并且他的作品被翻译成10余种语言，畅销世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《自我疗愈心理学》《幸福生活的秘密》等。
2.《你的原则要有分寸地说出来》
生活中迎合他人期待、意见的人似乎比较受欢迎，但有时候这种过分的温柔不仅对自己造成伤害，也会给家人、朋友、下属、客户带来沉重的压力，对人际交往、事业发展产生不利影响。
日本资深心理学家榎本博明针对人情社会普遍存在的这一现象，从心理学角度进行深入浅出的分析，并通过一个个具体的情景、鲜明的事例，让你清醒认识到，没有原则作为前提，所谓的涵养就只是一把害人害己的利器。本书提供了很多重建内心的方式、方法或途径，能够更好地帮助读者在说出自己的原则时掌握好分寸感，温柔地保有自己的原则和立场，以更高效的方式去工作和生活。
作者榎本博明，1955年生于东京，毕业于东京大学教育心理学专业，是日本著名的心理学家。历任川村短期大学的讲师、加利福尼亚大学特邀研究员、大阪大学副教，现任MP人类科学研究所的所长。
3.《摆脱不安：告别过度依赖》
也许你不知道不安有以下行为表现，有时表现为对权力的渴望，有时表现为对金钱的迷恋，有时表现为极度渴望爱情……而我们常常意识不到这些行为是出于心底的不安。
日本加藤谛三在这本书中列举了大量典型案例，帮助我们觉察因不安导致的不合适言行，依据专业知识和咨询经验探讨这些言行背后的心理成因，通过对这些言行进行深入分析，帮助我们慢慢化解并摆脱深层的不安感，对自己有更加清晰、准确的认识，在生活中更加从容、自信。与他人的关系也能更加融洽，进而积极主动创造自己想要的生活。
作者加藤谛三，1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系，社会研究科硕士。日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问。他主持过日本家喻户晓的电台栏目《人生问题咨询》，2016年被授予“瑞宝中绶章”大赏。著有《情感暴力：你会和亲近的人互相伤害吗？》《与内心的冲突和解》《不乖：哈佛导师的自我突破心理学》《性格中的蜜与毒》等数十部经典大众心理读物。
4.《阿德勒：在自我启发中成长》
这本书是享誉世界的人本主义心理学先驱阿德勒作品的精华汇编，重在强调阿德勒学说中“自我启发”的观点。与弗洛伊德的“宿命论”不同，阿德勒认为意识是人格的中心，人是有意识的个体。创造能力在人的一生中发挥至关重要的作用，决定人生方向的是人的潜力和欲望。因此人们可以在不断自我启发中，充分发挥自主性与创造性，参与创造自己的命运，决定自己的生活风格。
本书通过对人们进行“自我启发”的原因、重要性及方法的探讨，启发读者修正潜意识中的“人格程序”的方法，打开思维模式中“自我启发”的奥秘，启动自身强大的内驱力，发挥潜能，积极地融入社会，不再被时间拖着前行，用一颗无畏、强大的心去面对生命中所有的不如意。
作者阿德勒，与弗洛伊德、荣格齐名，是世界著名的精神分析学者、个体心理学的创始人、人本主义心理学先驱、现代自我心理学之父，也被称为“自我启发之父”。
5.《解读童话：遇见心灵深处的智慧与秘密》
说起童话，人们总觉得它是属于孩子的。著名心理学家冯·法兰兹却看到了它隐藏的特质——无历史时间、无文化空间的原始集体性。童话是一条通往集体无意识的华丽之路，是表达集体无意识心灵历程的精简途径。对童话的解读就像一场追索意义之谜的游戏。
本书作者玛丽 - 路薏丝·冯·法兰兹（1915 —1998），是公认的、杰出的荣格心理学继承者，更是童话心理解读的代表人物。她一生致力于发展荣格的分析心理学，将跟随荣格所学习到的概念与方法运用于童话分析中。她一生著作颇丰，有多达 20 余部作品，本书是她的代表作，也是童话心理学的开山之作。