夜读丨每天无论多忙,都要坚持做的三件事

2021-06-12 23:38:14 作者: 夜读丨每天无

文/李思圆

每日反思

有一句古话说:“吾日三省吾身。”

生活中,每个人的一言一行、一举一动,都会在潜移默化中塑造着自己的性格,左右着习惯,乃至决定着自己的命运。

有时自己说错的话,做错的一件小事,并非容易察觉到,唯有保持每日自省的习惯,才能更好地去纠正自己。

一个不懂反省的人,不过是把糟糕的自己重复了一日又一日。而一个有反省意识的人,总会让今天的自己优于昨天的自己,每天进步多一点,继而让明天的自己优于今天的自己。

要敢于直面自己身上的缺点,凡事要多从自己身上找原因。

当自己有了这个日常反省的意识,行为就会跟着变好,继而就会遇见一个不断变好的自己。

每日读书

如今越来越多的人,已经难以静下心来好好去读一本书了,有人甚至已经放弃了阅读的习惯。

读书本身看似可有可无,但它贯穿于生活的每一处。或者说,它本身就是生活的一部分,我们平时也许无所知觉,但它却已经在潜移默化中,一点一滴转化成为自己的学识、修养和气质。

看过这样一段话深有感触:如果你半夜醒来发现自己已经好长时间没读书,而且没有任何负罪感的时候,你就必须知道,自己已经堕落了。不是说书本本身了不起,而是读书这个行为体现着你没有完全认同于这个现实,你还有追求,还在奋斗,你还有不满,你还在寻找另一种可能性,另一种生活方式。

每一本书,对于人生的每一个阶段都有着非凡的意义。

少年时,因为读书而萌生希翼,得以勇敢茁壮地成长;青年时,因为读书而走向世界,得以探知世间种种美好;中年时,因为读书而认清自己,得以找到尘埃落定的幸福。

在人生的目标还没有清晰显现之前,与其焦灼、忧虑,不如去读一本好书,静下心来充实自己。

从此岸到彼岸,书,就是我们命运的摆渡者。

每日运动

有一句话说:“生命在于运动。”

许多人却用各种理由和借口,拒绝锻炼和健身。其实,运动和不运动,过得是不一样的人生。

也许每天跑步半小时的人,看似跟他人没什么不同,但身体的免疫力会告诉我们坚持锻炼的作用;也许每天散步半小时的人,看似跟他人没什么不同,但他们可能更抗压,心情也更开阔;也许每天锻炼半小时的人,看似跟他人没什么不同,但他们在做其他事时会更有毅力,更能坚持,也更容易做成。

有时,我们并不是没有时间运动,而是因为懒散和懈怠;有时,我们也并不是没精力运动,而是不愿吃苦和流汗。

每个人的一天,都只有二十四小时。

但人与人之间的不同,恰恰就在于如何利用好这个时间,去做了什么事,以及有什么样的成长和收获。

有的人,把一天重复了无数遍,始终都在原地踏步。而有的人,把每一天都过成新的一天,每天都能看到自己的进步,在不断变好。

有的人,永远说着同样单调的话,他们的思想一成不变,甚至布满了灰尘和污垢。而有的人,会随着年纪的增长,有着不凡的谈吐和优雅的气质以及独立的思考和判断。

有的人,每天久坐不动,身体慢慢变得不再灵活,出现各种问题。而有的人,每天都会花固定的时间去运动,让身体变得越来越好,离疾病越来越远。

无论我们每天的日子有多忙,都不要忘记提升和完善自己。

每天抽空去反思、读书和运动,你将会在不断地坚持中,遇见越来越好的自己。

来源:人民日报社民生周刊