文/李思圆
每日反思
有一句古话说：“吾日三省吾身。”
生活中，每个人的一言一行、一举一动，都会在潜移默化中塑造着自己的性格，左右着习惯，乃至决定着自己的命运。
有时自己说错的话，做错的一件小事，并非容易察觉到，唯有保持每日自省的习惯，才能更好地去纠正自己。
一个不懂反省的人，不过是把糟糕的自己重复了一日又一日。而一个有反省意识的人，总会让今天的自己优于昨天的自己，每天进步多一点，继而让明天的自己优于今天的自己。
要敢于直面自己身上的缺点，凡事要多从自己身上找原因。
当自己有了这个日常反省的意识，行为就会跟着变好，继而就会遇见一个不断变好的自己。
每日读书
如今越来越多的人，已经难以静下心来好好去读一本书了，有人甚至已经放弃了阅读的习惯。
读书本身看似可有可无，但它贯穿于生活的每一处。或者说，它本身就是生活的一部分，我们平时也许无所知觉，但它却已经在潜移默化中，一点一滴转化成为自己的学识、修养和气质。
看过这样一段话深有感触：如果你半夜醒来发现自己已经好长时间没读书，而且没有任何负罪感的时候，你就必须知道，自己已经堕落了。不是说书本本身了不起，而是读书这个行为体现着你没有完全认同于这个现实，你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找另一种可能性，另一种生活方式。
每一本书，对于人生的每一个阶段都有着非凡的意义。
少年时，因为读书而萌生希翼，得以勇敢茁壮地成长；青年时，因为读书而走向世界，得以探知世间种种美好；中年时，因为读书而认清自己，得以找到尘埃落定的幸福。
在人生的目标还没有清晰显现之前，与其焦灼、忧虑，不如去读一本好书，静下心来充实自己。
从此岸到彼岸，书，就是我们命运的摆渡者。
每日运动
有一句话说：“生命在于运动。”
许多人却用各种理由和借口，拒绝锻炼和健身。其实，运动和不运动，过得是不一样的人生。
也许每天跑步半小时的人，看似跟他人没什么不同，但身体的免疫力会告诉我们坚持锻炼的作用；也许每天散步半小时的人，看似跟他人没什么不同，但他们可能更抗压，心情也更开阔；也许每天锻炼半小时的人，看似跟他人没什么不同，但他们在做其他事时会更有毅力，更能坚持，也更容易做成。
有时，我们并不是没有时间运动，而是因为懒散和懈怠；有时，我们也并不是没精力运动，而是不愿吃苦和流汗。
每个人的一天，都只有二十四小时。
但人与人之间的不同，恰恰就在于如何利用好这个时间，去做了什么事，以及有什么样的成长和收获。
有的人，把一天重复了无数遍，始终都在原地踏步。而有的人，把每一天都过成新的一天，每天都能看到自己的进步，在不断变好。
有的人，永远说着同样单调的话，他们的思想一成不变，甚至布满了灰尘和污垢。而有的人，会随着年纪的增长，有着不凡的谈吐和优雅的气质以及独立的思考和判断。
有的人，每天久坐不动，身体慢慢变得不再灵活，出现各种问题。而有的人，每天都会花固定的时间去运动，让身体变得越来越好，离疾病越来越远。
无论我们每天的日子有多忙，都不要忘记提升和完善自己。
每天抽空去反思、读书和运动，你将会在不断地坚持中，遇见越来越好的自己。
来源：人民日报社民生周刊
