易筋经的起源
《易筋经》，从天启四年（一六二四）到道光二年（一八二二），一直只有传抄本，道光三年起才印抄兼有。此後版本纷纭，繁简不一，内容亦多有不同，但大抵都有唐初名将李靖、宋代名将岳飞的部下牛皋的两篇序文。
《易筋经》在明末少林拳发展的关键时刻，吸收了道教的气运学说，讲呼吸吐纳、守中积气、采咽阴阳、修练导引，形成了一套配合少林刚猛拳风的内壮理论与内功功法，很快就奠定了它的典范地位。
易筋经与12经脉动作结合
易筋经的招式练习与「十二经筋」及「十二经脉」息息相关，呼吸和意念需配合经脉运行，并以伸拔关节、强化肌肉骨骼来训练周身筋骨。
易筋经能强化人体的真炁（後天气与先天气合在一起称作真炁），而且易筋经能运动肌肉与骨骼并增强功能，因此强化「十二正经」经脉的能量运送，也能使得「十二经筋」一起健壮，这样就能对於内在的脏腑、四肢的筋骨与周身的经络达到良好的保健功效。
练易筋经的好处
修行易筋经，能使人神清气明，通身舒畅。经由导引更能强化人体细胞组织之新陈代谢，对於「精、气、神」的强化以及美容养颜均有助益。易筋经为中国武术界最有效之练气内功，每日运行，日久自然於运劲上挥霍自如。时值今日工商社会科技先进，国人运动量相形减少，体能日渐虚弱，藉由练易筋经，可延众之精，强众之气，增众之神，并强健体魄於无形。
易筋经与经络
顺序 招式 图 经络
1 韦驮献杵第一势
肺经
2 韦驮献杵第二势
大肠经
3 韦驮献杵第三势
胃经
4 摘星换斗势
脾经
5 倒拽九牛尾势
心经
6 出爪亮翅势
小肠经
7 九鬼拔马刀势
膀胱经
8 三盘落地势
肾经
9 青龙探爪势
心包经
10 卧虎扑食势
三焦经
11 打躬势
胆经
12 掉尾势
肝经
结语
易筋经与中医的12经脉搭配练习是易筋经众多练习方式之一，对於身体经脉的畅通，五脏六腑的气血循环有显着的强化作用。
中文关键字： 易筋经 , 经络
参考资料