更年期纵然要补但也要讲究方法，如果过量或者是方法不对会适得其反。那么更年期能吃固元膏吗？可以吃没有什么危害，因为固元膏中的阿胶，红枣，可以补血，还有黑芝麻，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，比较适合更年期患者。
固元膏是补血养元的佳品，每天服用，效果会很好。它是好东西，但毕竟不是食品，保健品勉强说的过去，因为其组成太过滋腻，性偏的比较厉害，一般人服用不多久就会出现种种状况，所以，好的保健品，一 是要在正确的指导下用的，这样才会发挥其优势。
虽然它的功效不错，但并不是适合所有的人，如果你属于下列人群应该禁吃：
1、宫寒女性：主要表现为小腹部就怕冷，一来例假疼得就厉害，痛经，月经色偏暗，有血块，腰部发酸、发沉、两条腿特别凉，尤其是双脚发冷，晚上钻到被窝好久脚都是冰冷的。
2、脾胃不好的人；如果这种人吃了固无膏会表现为胃口变得更差，肚子发胀、满闷，大便粘稠稀溏，无精打采，妇女月经血块增多，体质下降，本来脾胃不好，结果越吃越虚，面色萎黄等。
更年期女性在服用固元膏的同时，还得搞好饮食工作。更年期随着性腺的退化，其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。而且糖类不宜多吃。糖类食用过多，会引起肥胖。可多吃一些复合糖类，如淀粉、小米等。
还要注意多吃新鲜绿色蔬菜和水果，尤其是含胡萝卜素、无机盐和纤维素多的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大枣、山楂等，要有良好的心态，积极做各种对身体有益的锻炼等。