超6成大学生有身材焦虑是什么原因造成的?真正的好身材是什么样的?越瘦真的越好吗

2021-05-08 14:04:25 作者: 超6成大学生

  今日最新消息,根据调查显示,超6成大学生有身材焦虑,这种情况并不是只在大学生群体中出现,由于社会审美等各种原因,人们对身材的追求越来越疯狂,那么真正的好身材是什么样的?越瘦真的越好吗?下面我们来详细了解一下具体情况。

  超6成大学生有身材焦虑是什么原因造成的?

  近日,中国青年网校园通讯社对全国7955名大学生进行了“大学生身材满意度”的问卷调查,结果表明,近50%的大学生对自己目前的身材不满意,60%以上的大学生有身材焦虑,腿粗和超重是主要问题,影响视觉审美,成为身材焦虑的主要原因;超过80%的人在身材上做出了改变,近80%的人认为锻炼可以缓解身材焦虑。

超6成大学生有身材焦虑

  近50%的大学生对自己现在的身材不满意,超过60%的人有身材焦虑

  根据调查,46.04%的大学生对自己的身材不满意,其中,不满意为39.25%,非常不满意为6.79%,53.96%的大学生对自己身材满意,其中,比较满意为41.73%,非常满意12.23%,此外,62.25%的大学生认为自己有过身材焦虑。

  腿粗和超重已经成为身材焦虑的主要问题,影响视觉审美,成为身材焦虑的主要原因

  据中国青年网记者调查,腿粗、超重、小肚子已成为大学生身材焦虑的主要表现,分别占27.86%、25.03%和25%;身材焦虑的主要原因是影响视觉审美、超出预期范围和对自己要求严格,分别占29.23%、21.19%和19.84%。

  超八成改变了身材,近80%的人认为坚持锻炼可以缓解身材焦虑

超6成大学生有身材焦虑

  记者通过调查发现,有不少大学生有身材焦虑,并通过锻炼做出改变。数据显示,85.82%的大学生会为自己的身材做出改变,68.1%通过运动减肥做出改变,其次是制定计划、节食和健身房锻炼,分别占比60.47%、33.79%、24.25%,对于如何缓解身材焦虑这一问题,78.01%大学生认为应该坚持运动,其次是认为合理饮食、充足睡眠和调整心态,分别占比74.33%、64.75%、63.82%。

  超6成大学生有身材焦虑了解后,真正的好身材是什么样的?越瘦真的越好吗?

  高校老师建议:引导大学生树立正确的身材审美观

  南昌理工大学的教师夏育盛认为,大学生适当追求美丽是可以接受的,一定程度的身材焦虑是可以理解的,也是正常的。他建议大学生调整对美的认知,正确认识美,“坚持锻炼可以缓解身材问题,但在选择锻炼时间和强度时,一定要量力而行。我们可以在运动选材中选择更多有趣的运动,通过交流和沟通,进一步缓解身材焦虑带来的心理压力。”他说,人的魅力最重要的不是身材的美,而是“以诗书自荣”应该是大学生理想的崇高追求。

  “如今,身材的好坏已经成为大学生恋爱、交友、就业发展的一个因素,因为这个原因,也有同学忙于健身、练肌肉、塑形、减脂。追求好身材没问题,但是“60%以上的大学生都有身材焦虑”值得我们关注。“华北理工大学材料科学学院的心理咨询师李旺泽认为,作为一个心理问题,身材焦虑正在成为一个值得关注和需要纠正的心理和行为问题。

  首先要引导大学生树立正确的身材审美,因人而异,个体身材有自己的独特性,健康的身材审美应该更多样;其次,要加强大学生的心理认知能力,提高心理健康水平,让内心充满阳光,接纳自己,自信,不自卑,远离身材焦虑;最后,要引导大学生进行适度的体育锻炼。健康的体育锻炼可以促进身体健康和心理健康,缓解和释放身材焦虑。”这里提醒同学们,身体比身材更重要。不要为身材过度节食和锻炼,吃得好,保护身体的营养。"

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