- 不能愉快地同事、亲人或他人交谈，尽管你很希望这样做。
- 不能从事自己喜爱的工作。
- 不爱从事体育活动。
- 心情也总是不愉快。
- 整天苦思冥想而对周围漠不关心。
- 由于焦虑而不能入睡，睡眠不好。
- 日常起居极无秩序，无要求，不讲卫生。
- 面对惰性行为，有的人浑浑噩噩，意识不到这是懒惰；有的人寄希望于明日，总是幻想美好的未来；而更多的人虽极想克服这种行为，但往往不知道如何下手，因而得过且过，日复一日。
- 守时;
- 恪守诚信;
- 走路比平时快30%，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡;
- 每天提前15分上班;
- 每天下班前5分钟做一下今天的整理工作;
- 每天自我反省一次，写点日记，不要太依靠记忆;
- 随时用零碎的时间做零碎的事情;
- 做一些难度很小的事或是最爱干的事，也可以做些想了很久而没有做的事。不要只看结果如何，只要它使你充实、愉快就行。
- 保持乐观的情绪，不随便生气。遇到挫折时，冷静地查找问题出在哪里，或是自我解脱，或是与别人商量，哪怕争论一番对扫除障碍都有益处。这个过程带来的喜悦能使你更加乐观向上。
- 把重要的观念、方法写下来，随时提示自己;
- 凡事先订立目标，行动前，预先做计划，控制进度的时间，让自己有紧迫感;
- 肯定自己，勇敢地把不足变为勤奋的动力。学习、劳动时都要全身心投入争取最满意的结果。无论结果如何，都要看到自己努力的一面。如果改变方法也不能很好地完成，说明或是技术不熟，或是还需完善其中某方面的学习。你的扎实的学习最终会让你成功的克服懒惰。
- 说话有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场;
- 及时表示感谢，如果别人帮助了你的话;
- 时常运用“头脑风暴”，利用脑力激荡提升自己创新能力;
- 每天做一件“分外事”;
- 学会原谅别人。
- 不说“不可能”;
- 凡事第一反应： 找方法，不找借口;
- 不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理;
- 说话之前，先考虑一下对方的感觉;
- 控制住，不要让自己作出为自己辩护的第一反应;
- 不用训斥、指责的口吻与别人说话。
请问如何可以改掉懒惰的坏习惯?工作中经常会听到人抱怨事情太多，生活中也经常父母指责孩子回家就躺着，不爱做家务，没有收拾的习惯。
其实每个人心理都有惰性，越是不动起来就会变得越懒。而那些成功的人正是因为从年轻时起，养成了良好的生活和学习的习惯，从而克服了懒惰的难关。
懒惰是人的一个本性，是一种心理上的厌倦情绪。极端的懒散状态和轻微的忧郁不决都是懒惰的表现。生气、羞怯、嫉妒、嫌恶等都会引起懒惰，使人无法按照自己的愿望进行活动。
步骤
1、认识自己：识别自己是否懒惰，如果出现以下表现时，就要注意了：
2、总结：结合自己的情况，把懒惰的表现都一一记录下来，也许自己会吓一跳；
3、行为对比：将自己的行为与羡慕的勤奋的人行为对比，认识到懒惰对自己、对亲朋好友、对社会的不利，必须痛下决心才能改正；
4、订立目标：要为自己订立短期计划、设立长期目标，只有目标明确，步骤清晰，才不至于混日子、无所事事；
5、逐一改变：改变懒惰不能靠别人，只有发自内心希望改正，并在点滴之间不断强迫自己行动，才能逐步进步；
6、养成勤奋良好习惯：看到自己的变化、别人的赞赏、尝到勤奋的甜头后，还要防止“旧病复发”，将勤奋作为自己日常行为的基本标准，时时鼓励自己。
每个人自身的情况不一样，但以上的几个步骤应该是通用的，可以在实施中因人而异地采取措施。
补充
下面是一些保持积极、改变懒惰习惯的小方法，大家可以借鉴一下：