食用植物油，多吃瓜果、蔬菜、杂粮等。戒烟、戒酒、尽量不饮食刺激性食物。

3、工作、休息两不误：日常工作中不要太过劳累，要合理安排时间来分配工作，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。

适当地听些舒缓的音乐来缓解工作压力，空余时间可以安排舒适的旅行来放松心情。

4、适当的参加室外活动和健身：特别是年轻人近年来心梗发病率高，要走出办公室和家门，适当的参加有氧运动来锻炼身体，

老年人可采取步行、太极拳、气功等方式来增强体质。

5、洗澡的时候要特别注意：不要吃饱饭就洗澡，水温最好和体温差不多，洗澡时间不宜过长，如感觉缺氧、闷热等不适，就要及时打开浴室门窗进行通风，老年人更是如此。

冠心病比较严重的病人应在家人的帮助下进行洗澡。

6、气温突变、降温时要多注意：在秋冬季节或强冷空气的天气时要注意添衣保暖，可以在饮食上添加一些防寒预暖的食物。

有资料显示，寒冬季节是急性心肌梗死的高发季节。所以在寒冷天气要注意保暖。

要想有一个好的身体，除了日常中规范生活习惯外，还需要定期体检，不要忽视任何一个细小的疾病信号。做到心中有数，这样才不会措手不及。

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