这种精神情绪上的变化,会影响内分泌系统,从而导致月经紊乱。
等新冠症状好转后,月经可恢复正常。
建议:
一、女性朋友在“阳康”后,一定要保持作息规律,保证充足的睡眠时间。
二、要补充足够的优质蛋白,多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果。
头痛:2周内缓解
中日友好医院呼吸内科副主任医师何洁表示,感染新冠出现头疼后,可能会持续1至14天,具体的时间因人而异。
建议:
一、如果头疼较轻,积极配合医生使用金花清感颗粒、连花清瘟颗粒等药物进行治疗,一般1至7天后,疾病就能得到控制。
二、如果病情比较严重,需要遵医嘱服用宣肺败毒颗粒、化湿败毒颗粒等药物进行治疗,可能需要7至14天,头晕、头痛、发热等不适症状才能逐渐消失。
三、要注意休息,避免过度劳累,保证充足的休息时间,才能够促进身体尽快恢复。
失眠:2至3天会好转
新冠康复中可能出现入睡困难、睡眠时间短、眠浅、多梦等症状。
复旦大学附属华山医院感染科主任医师蒋卫民表示,新冠失眠持续的时间存在个体差异。
如果是精神因素导致,约持续2至3天就会好转,如果是疾病因素造成,则会持续7至10天,甚至更长时间,需要治疗。
建议:
一、有规律的入睡和起床时间。
二、睡眠环境避免过强的光线或噪声。尝试在睡前一小时停止使用手机和平板电脑等电子设备。
三、尽可能减少尼古丁(例如吸烟)、咖啡因和酒精的摄入。
四、尝试帮助入睡的放松技巧,例如冥想、正念减压疗法、意念或沐浴、芳香疗法、太极、瑜伽和音乐等。也可用中药泡洗等方法。