有政协委员调查——很多学生没准备好，给孩子多一些缓冲期
针对今年特殊情况，之前就有政协委员提交体育中考相关提案。今年的杭州市“两会”上，来自科协、共青体、妇联的杭州市政协委员唐彩斌、葛芳民、丁黎联合提交了《关于调整或取消2023年体育中考》的提案，建议2023年体育中考做出调整，考虑取消耐力型项目，或像 2020 年一样取消体育中考。
提案小组对杭州上城区、拱墅区、西湖区、滨江区、钱塘区不同类型学校的2000多名初三学生开展了调查问卷。截至2023年1月31日，收到有效问卷2038 份，男女生基本各半。
据调查，已阳的学生85.92% ，阳过后的身体自我感觉恢复良好情况占52.31% ，目前65.1% 的同学很少或没有参加训练，根据目前的身体状况，64.38% 同学认为阳过后会影响体育中考的发挥，87.59% 的同学希望两轮考试， 问卷统计打分折算显示48.3分，“ 低于50 分，表示学生可能在心理上尚未做好体育中考的准备，需要更多时间来恢复”。
科协界别委员、杭州市钱学森学校校长唐彩斌表示，提案小组做了几个月的调查，包括对杭州市区几千名学生、体育教研员和体育老师，10多位的医学专家进行调查和访问，调查的过程中，提案小组感受到，体育中考前势必进行密集、大量的体育集训，这些会对“阳”后的学生产生一些身体和心理上的压力。
该提案小组还咨询了十四位不同专业的医生，从不同的角度对体育中考提出专业建议。
大部分医生都认为，新冠病毒感染后对心肺功能可能有一定影响，尤其是耐力类项目，长跑等有氧运动对心肺功能要求比较高，建议训练竞赛循序渐进。
共青体界别委员、浙大二院网络医学中心主任葛芳民还找到浙大二院全科、神经内外科、骨科、眼科等多学科的专家医生进行了咨询。葛芳民 的另一个身份，是一名初中生的母亲。“ 作为家长将心比心，阳康后，大人孩子都觉得不同程度的体能下降，孩子面对课业压力同时又要面对密集型的体育训练，有点‘狂飙 。在运动的过程中，孩子们会有毅力、耐力的增强，会有综合体能的提高。但是‘阳康’后的特殊时期，他们的身体需要缓冲期。”
心理、运动康复专家——量力而为，对成绩不要过分强求
杭州师范大学附属医院儿童青少年心理健康门诊方妍彤主任认为，不少地方将耐力跑由必考项目调整为选考项目，这确实是一个利好。
经过较长时间的线上教学，现在重新进入教室，一些孩子与家长认为戴口罩有一种安全感，不愿意参加团体活动，甚至害怕集体活动。对此，方妍彤觉得，一般人的思维习惯6个月就能形成，何况经过三年的疫情防控，建议老师和家长要有一定的包容度，给孩子们一个循序渐进的适应过程，不要提一些“一刀切”的要求。
“体育中考的选考项目上，个体能力不同，也要量力而为，对于成绩不要过分强求。”
方妍彤特别提醒，无论是“阳康”还是“小阴人”，学生和家长都没必要过度紧张。“经过这三年，人们对疫情的不可预测性已经有了一定的共识，我们要把更多数据给孩子们看，多开展科普宣传，引导孩子学会适时‘换档’，认识到疫情防控已经进入到新的阶段。在这样的认知下，回归如常的教学和生活是老师、学生、家长共同期盼的事。”
当然，常态的校园生活正在逐渐回归，学校、家庭、社会要帮助学生做好生活、心理、学习的多方准备。
很多学生，包括家长和老师都想知道，从医学上说，“阳康”后的这段时间要如何参加体育活动？
杭师大附院康复科专攻运动康复的尤培建医生建议，对于“阳康”的孩子，最要紧的是关注心率的变化，有些人会出现基础心率的增高，运动中的心率自然会更高，如果觉得不放心，可以去医院做一个“活动平板试验”。
“运动就是一种康复锻炼，长久不动，身体机能就会下降。中长跑对心肺压力比较大，但立定跳远、掷实心球等其他项目强度，其实问题不太大。”尤培建说，新冠轻型确诊病例病情稳定后，在不影响治疗或恢复的前提下，可以进行有益于维持正常身体机能的生活性锻炼，如散步、适当恢复性拉伸运动等。转阴后不建议立即进行剧烈的运动，没有基础疾病的同学，可以在康复两周后进行恢复性锻炼，如果出现咳嗽、气促、心悸等症状，立即停止运动。
“孩子自身的感觉，其实比较靠谱。家长和老师要关注。”尤培建介绍，如果稍微活动后，就感觉到疲劳及其他症状加重，应立即停止锻炼，必要时前往医院检查，遵医嘱再开始体育锻炼。如果在锻炼过程中出现危险信号，要立即停止运动，及时向家长、老师报告，不盲目开展锻炼活动。
膳食健康方面，除了保证品种多样、营养平衡，还应保障高蛋白、维生素C食物的供给。现在正值三月，万物生长，食谱里可以增加牛奶、酸奶等富含钙质的食物，让孩子们多吃菠菜、莴笋等春季新鲜蔬菜。
