3月8日上午，杭州官宣2023年体育中考调整办法，最主要的调整，是6个项目自主选择2个项目，减少项直接赋分10分。
至此，浙江11个设区市的2023 年体育中考调整方案都已公布。
大部分地方都将长跑、游泳等耐力类项目调整为了可选项。
对于杭州此次调整，记者采访了市教育局相关负责人，负责人表示，今年市区体育中考的调整，从更好地保护考生的角度考虑，希望给考生更多自主选择权。建议考生和家长在选择项目时，按照考生的实际情况量力而行，科学合理地选择项目。
今年特殊背景下，全省各地体育中考政策普遍进行了调整，教育专家表示，主要是考虑学生的身心健康和教育考试的公平、公正、公开，结合初中毕业生实际，是经过多方论证的审慎决定。杭州最新的体育中考调整方案，也在前期做了很多调研，邀请了体育老师、体育教研员、专家医生等参与，从学生健康的角度来调整完善。
家长最大担忧——“阳康”后一跑步就喘气，孩子成绩上不去怎么办
昨天，杭州体育中考调整消息“官宣”后，初三家长群里立刻传开了。
“心里终于有谱了，好多家长在朋友圈相互转告。”初三家长毛女士告诉潮新闻记者，此前各地体育中考调整政策频出，上海还干脆取消了体育中考，妈妈们都在猜测杭州本地有什么变化，心里七上八下。
毛女士和很多初三家长一样，其实都在担心孩子“阳”后的身体恢复情况，以及成绩上不去怎么办。
“我们班超过三分之二的孩子都阳过了，大部分孩子之前都选了长跑，家长们都很揪心。不练吧，担心成绩不好，练吧，又担心孩子吃不消。”毛女士说，儿子是去年12 月底“阳”的，当时的症状比较严重，高烧好几天，所以阳康后，只敢出去散散步。
“儿子的体质不错，爱踢足球，但阳康之后也不敢让他去踢。我们原本选了长跑、跳绳和引体向上，在初三上学期就能拿满分了。但寒假里，什么都不敢让他练，连每天睡前都要练习的引体向上都停了，体能下降很厉害。
“学校老师也很好，这学期的体育课一直是循序渐进的，还一直安慰孩子、家长，慢慢恢复体能，不用太担心。不过，我发现他长跑后，喘得比以前厉害，也比较吃力。以前孩子跑满分轻轻松松，现在不一样了，身体的确还没有完全恢复。”昨天晚上，儿子晚自习回家，毛女士和丈夫和儿子认真讨论了“6 选2 ”的项，大家一致决定放弃“长跑”。
同样放弃长跑的还有初三学生小孙。小孙告诉潮新闻记者，自己的体育一直不太好，在初中三年虽然有了很大的突破，但在长跑一项中，虽然很努力，但离满分还是有些难度。“现在只要选两门了，我就可以选最擅长的跳绳和引体向上。”
“阳康后，女儿体力差了很多。尤其是心理上，不管是她自己还是我们家长，都不敢让她练太狠，怕万一身体吃不消，得不偿失。”杭州家长陈女士说，一家人讨论后，也决定放弃长跑项目，前不久，女儿在恢复长跑训练后测了800 米，原本可以轻松跑3 分20 秒的她，只跑了3 分40 秒，非常吃力。
学校提醒平常心对待——身体状况好的同学，还会选耐力项目
调整政策发布后，不少学校针对家长反馈很快做出了反应。
一学校校长说，开学以来，体育课锻炼都已正常开展，学生的体能都在恢复中，家长不必过于担忧。而且，今年学生的选择项目不会有大变化，会在原本选择的三项中微调，对学生们来说，有保底的10分，再选两个自己的优势项目，拿满分还是不难的。
“ 耐力类项目的发挥是相对比较稳定的。有些孩子从小练游泳，有的长跑一直不错，没有阳过的孩子，体力一直很好，一些孩子阳康后各方面恢复也不错，具体的项目选择，还是要根据每个孩子的实际情况来。”
“希望家长和学生保持平常心，把这次体育中考看做对身体素质的一次测试。”一位校长对记者说，现在学生的确有一部分是阳后恢复的，但是也有很多学生没有阳，大家的体能状况不一样，还是要量力而为，根据自身的情况做选择。
体育课还没“加满量”——有学生不舒服也会忍着，这点老师比较担心
“阳”后的体能下降问题，这段时间的确也一直困扰着一些初三体育老师。一位初三体育老师表示，以往寒假中，初三学生每天都有一定量的运动作业，保证体力、耐力，但这个寒假，不少学生“阳”了在恢复中，寒假里大量的学生都没有进行锻炼。
“往年开学后半个月左右，经过恢复锻炼，运动量上去后，学生的体能基本上就恢复了。但今年到现在，考虑到同学们的身体状况，锻炼仍在循序渐进，不敢一下加满量。” 这位老师表示，有些孩子之前感染后的症状重一些，还没有完全恢复，跑一下就喘得比较厉害。
“在体育课时，我们反复提醒孩子，跑慢一些，多休息一些。现在很多孩子很要强的，不舒服也会忍着，我们还是比较担心的。”另一位体育老师表示，初三学生的体育中考练习，跳跃、力量类都基本恢复正常，但在耐力方面，根据每个学生情况安排练习。
有老师进行了统计，在上个学期，甚至八年级时，就有不少学生在中考体育项目中达到了满分标准，但经历了疫情后，一些孩子的心肺功能还没有完全恢复，老师们也一直担心耐力类项目的练习会影响孩子的身体，在开学后的体育课和大课间，一直在减缓强度。多位体育老师认为，调整项目后，孩子们可以根据自己的实际情况来选择，很人性化。
虽然大家普遍认为耐力类项目比较“累”，还是会有一些孩子选择。一位初三妈妈说，女儿原本选择了800米跑、实心球和立定跳远，一直以来，800米的成绩一直比立定跳远要好。“孩子阳康后恢复还不错，我们应该还是会选择800米跑。毕竟发挥比较稳定，也更有信心拿满分。”
