来源|都市现场综合央视新闻、首都教育
世界卫生组织统计
我国近视人数已超6亿人
青少年近视率超过50%
近视在我国越来越“大众化”
这就是大部分近视者眼中的世界……
而用眼过度及不良用眼习惯
是导致近视的主要原因
1、过度使用电子产品
电子产品已经成为了我们生活中必不可少的一部分了，长时间地使用电子产品会导致眼睛干涩胀痛，视力下降等。
2、看书写字用眼过度
这主要发生在青少年身上，繁重的学业会导致视觉细胞的过度疲劳，眼肌和眼球等都会发生相应的病理性变化。
3、环境因素
使用眼睛时的环境也会对我们的视力造成很大的影响，电子产品的亮度，阅读时的光线等。
4、不良的用眼习惯
不良的用眼习惯对眼睛的伤害是很大的，卧床看书，长时间使用眼睛等。
5、不健康的饮食习惯
饮食习惯也是对视力有影响的，有些食物是对视力有保护作用的。
今天（10月8日）
是世界视力日
跟随一组图来了解一下
如何爱护眼睛，保护视力↓↓↓
划重点
如果孩子开始看不清黑板、爱眯眼睛或者总是皱眉揉眼睛，并且表示揉完眼睛后会看得清楚一些，那就应该考虑孩子是不是有近视的倾向了，或者已经近视了。
这时要尽快带孩子到医院进行检查，确定是不是真的近视了。
保护视力牢记以下几点
1、保证每天充足的户外运动
如果孩子每天保证两小时的户外运动，那么除了特殊的遗传因素外，这种孩子一般是不会近视的。
如果平时因为学业无法保证足够的运动，那么在假期里，家长可以多带孩子去外边玩，去阳光下进行一些体育活动或者游玩。
阳光有利于多巴胺的合成，而多巴胺对预防、控制近视有一定的效果，这对孩子视力的保护是非常有帮助的。
2、保持正确的坐姿
看书写字要坐着，要做到“三个一”，即：
身体距离桌沿一拳；
双眼距离书本一尺（33cm）；
握笔处距离笔尖一寸（大概一个拇指的宽度）。
要做到看书时不可驼背弯腰、不可躺着看书与不要在走路和坐车时看书。
3、减少近距离用眼时间
这就需要孩子做到上课、看书、写字时间不超过40分钟，操作电脑时间不宜超过30分钟。
如果说必须长时间写作业的话，一般我们推荐15至20分钟左右，一定要让孩子稍微休息下，哪怕是几秒钟闭上眼休息，或者是转动一下眼球，这都会有很好的帮助作用。
4、合理使用电子产品
家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品。
非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
