今日清明,牢记“3做1吃1不碰”,老传统别丢,顺应节气身体好

2021-04-04 07:56:27 作者: 今日清明,牢

“清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂”,每年清明节伴随蒙蒙细雨而至,人们的内心也是无比忧愁。自古以来,清明节都有祭奠祖先、缅怀故人的传统,人们往往跋山涉水回乡上坟。同时也有不少人趁着难得的假期,踏青游玩,享受明媚春光。

清明是“天清地明”的意思,随着各地气温上升、雨水增多,田间地头一片繁忙的春耕春种景象。此外,清明节还是中国重要的传统节日之一,有着很多习俗和讲究,为了更好地顺应时节,清明期间,大家在饮食和生活习惯方面尤其要注意。今日清明,牢记“3做1吃1不碰”,老传统别丢,顺应节气身体好。

清明节,做这三件事

1、郊外踏青、放松身心

清明时节万物复苏、百花齐放,最适合带着全家人去郊外踏青。陶醉在大自然的美景中,呼吸新鲜空气,充分放松疲惫的身心。踏青对我们的身体健康有利,站在阳光下,内心的悲伤仿佛烟消云散,同时获得精力投入到下一阶段的工作和学习当中。户外踏青的活动丰富多彩,包括野餐、摘野菜、编柳冠、放风筝、赏花饮酒,怎么开心怎么来。

2、早睡早起、坚持运动

清明时节雨水增多,早晨的空气也格外清新,大家可以到郊外、公园、河边慢跑,有利于减肥瘦身、增强体质。注意速度不要过快,每日运动至少1小时,此外,运动前和运动后都要认真地做拉伸,避免身体受伤。

春天是阳气生发的季节,作息时间也应该做出调整。晚上11点睡觉,第二天5、6点和太阳同时起床最佳。睡前除了喝一袋牛奶外,还可以用热水泡脚,帮助身体排汗排毒。

3、缅怀故人、寄托哀思

清明节祭祖扫墓是自古以来的传统,人们早早梳洗打扮,来到墓前沉痛悼念故人,气氛庄重而肃穆。把坟墓周围的杂草、灰尘清扫干净,摆好丰盛的贡品,最后再烧一些纸钱和元宝,希望逝去之人在另一个世界过得幸福。

民间扫墓也有很多忌讳,比如不要穿鲜艳的衣服,不要说笑和吵闹,有的地方孕妇和体弱者不宜上坟。很多人上坟后还会脱掉身上的衣物,好好洗一次热水澡。你们那上坟有什么讲究呢?清明节,吃这种食物

除了青团、撒子和鸡蛋,很多人还喜欢在清明节这天吃薄饼。面粉摊成薄而劲道的饼子,刷一层辣椒油,卷点新鲜的时令蔬菜。香椿炒鸡蛋、豆芽炒粉条、清炒春笋、凉拌葱丝等,最好再炒上一盘荠菜,谐音“集财”,寓意新的一年财源广进。清明节,这件事可别做

在农村地区,清明节这天有很多禁忌,比如清明节不要买鞋。因为老一辈人认为鞋和“邪”是同音,再加上在很多恐怖故事里,鞋都是一种相当灵异的存在。所以在清明节这天,最好不要购买鞋子。

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