图/图虫
据央视新闻，中国美好生活数据大调查显示：2020年中国人每天多了24分钟休闲时间。
在休闲时间里，有大约38%的人在刷手机，而排在手机娱乐前三位的是，刷短视频、打游戏和追剧观影。
短视频无疑成为了人们“杀时间”的第一利器。
4月19日下午，话题刷短视频成杀时间第一利器冲上微博热搜，网友的评论亮了!
部分网友认为刷短视频是浪费时间。
“短平台我都删除了，感觉不是你玩它，而是被它玩。”
也有人认为，短视频也有它的价值，杀时间的原因是自己自控力不强。
“这玩意儿就是精神鸦片。”
对此，你怎么看?
为什么你看短视频会上瘾?
随着移动互联网的发展、智能手机的普及，短视频行业从无到有，短视频内容呈井喷之势。
视频在传播方面具有先天优势，碎片化、快节奏的短视频更是迅速抢占注意力高地，用户规模迎来爆发式增长。
数据显示，截至2020年12月，短视频用户规模已达8.73亿。
从生活记录、才艺展示，到经验分享、情绪表达，从幽默搞笑的段子、热门综艺剪辑，到紧跟热点的新闻、深入浅出的科普。
可以说，短视频集纳了人们生活的方方面面，也生动呈现着世界的千姿百态。
短视频不长，却已经给许多人带来成瘾烦恼。
从用户转赞评，到不定期刷屏的挑战活动，从随机出现的视频、沉浸式的观看体验，到依据用户喜好进行的精准推送，短视频从内容设置和机制设计上原本就自带诸多上瘾元素。
揆诸现实，上班偷偷刷、晚上熬夜刷，一刷就停不下来、健身读书计划一再搁置……在部分人的应用中，短视频从娱乐休闲工具到“时间黑洞”。
这种对时间的猛烈吞噬，引发了部分人的戒瘾行动：有人在网络发帖求助，有人暗暗发帖立誓，有人主打用起了手机里的“时间锁”，但沉溺其中、难以自拔仍不在少数。
那么为什么我们容易沉迷短视频无法自拔呢?
第一、欲望生产打开短视频“潘多拉的盒子”
虚拟生活的幻妙感及基于自我的成就感，使沉迷者无法摆脱欲望需求，无休止的欲望生产打开了短视频“潘多拉的盒子”。
在虚拟网络中，短视频的多样性使感官上快感的释放有了更多的渠道和表现机会。压抑的欲望得到宣泄，新的欲望在他人表演刺激下激生，不论大事小事、顺境逆境，不管有无颜值声誉，人人皆可成为红人达人，展示自我随性而动。
只要欲望所指行动可及，日常生活的每个时刻都可能在短视频平台上演、演绎，供自我欣赏或他人“观赏”，并期待引发轰动与流行，像“社会摇”“C哩C哩”受到年轻人的热情追捧。
短视频欲望生产的无限性与创造性，源于满足平庸的优越感与自我价值实现的心理需要。心理学家凯恩斯将人的欲望结构细分为两类：一类是发源于生物性不可或缺的绝对需要，一类是超过他人建立自尊与优越感的精神需要。
研究表明，目标匮乏感会进而激发一种行为倾向，即对那些看来拥有此种目标价值的人或对象加以渲染、想象、摹仿。短视频沉迷的表现，除了不眠不休的使用症，也包括一些人欲罢不能的模仿和狂热训练。通过鬼畜、尬舞等夸张表演，一个个鲜活个体不为人知的隐秘需要得以展现，或引发关注和追捧模仿。
第二、圈群归属导致个体沦陷于短视频的温柔境地
在短视频补足欲望缺失与收获满足的过程中，个体亲历短视频社区人群最有力的点赞与支持，文化归属感也有了温暖的栖息之地。
短视频圈群虽未必是传统意义上的有形社区，但互动人群因为共同关注，便可产生长期、稳定的凝聚效应，使虚拟存在发挥了聚集、对话、规范的社区功能，甚至直接影响现实。
短视频社区主要聚集在以下几个领域：
一是看点圈群。通过隔屏互动能够将成千上万人组织成声势浩大的视频虚拟社区，号主与号主、号主与用户、用户与用户之间围绕话题与内容的交流产生真实互动效果。
二是评点圈群。围绕话题的共同评论也是短视频自发社区形成的一种方式。抖音评论中存在着过山车大队、李云龙队伍等多种组织，分类结构清晰，带有鲜明的团队身份标签。
三是散点圈群。短视频散在的号主，倾向于在群体关注中联合行动，如在号主的带领下万人同时异地同跳海草舞。“抖友出征，寸草不生”的集结语在网络爱国事件中成为一种观点宣誓和身份认同。为达成一致的需求目标，这类圈群社区表达了群体的文化主张，也活跃了短视频生态。
以文化研究角度观察，短视频社区带有鲜明的亚文化特征，使用者基于“共同的兴趣结合”，依赖于“共同的感觉”，显示了特色鲜明的互动、话语方式，传递其认同的价值观，追求个性风格，并具有一定的稳定性与凝聚力。社区建立在自愿自觉的认同基础之上，这使它更可触及使用者心灵。
中老年人刷起短视频比年轻人更疯狂
“以前都是爸妈唠叨我们别总盯着电脑、手机，现在全反过来了，爸妈在家一刷短视频就能刷一天，不做家务也不出去遛弯，有时甚至刷到深夜一两点不睡觉。”在北京工作的小王今年春节给父母更换了新款智能手机，本想让他们更好地适应网络时代，结果却发现父母开始沉迷于短视频，已严重影响日常生活。
像小王这样被困扰着的子女并不在少数。在知乎上，“父母沉迷短视频”这类主题的帖子有很多，子女们的留言都透露出对父母健康状况、精神状态深深的担忧。为此，网友们还特别定义了这样的群体——“沉迷短视频的爸妈们”。