5月3日，乌鲁木齐一家药店，店员正在整理货架上的各类保健品。（记者孙浩 向雅祺 娜扎开提·柯尤木摄）
新疆网讯（记者孙浩 向雅祺 娜扎开提·柯尤木）熬完最长的夜，吃一粒褪黑素快速入眠；频繁喝酒应酬，来一片护肝片缓解不适……时下，褪黑素、护肝片、胶原蛋白等各类保健品成了年轻群体“朋克养生”的标配和自救稻草。
所谓“朋克养生”，是指年轻群体一边不断透支自身健康，一边又依靠保健品来补救的不良养生方式。
5月3日，记者走访乌鲁木齐多家药店保健品专柜，发现功效各异的保健品种类繁多：从最常见的维生素系列到新潮的胶原蛋白补剂、抗糖软糖，林林总总。
年轻群体成保健品消费主力
“每天睡前我都会吃一到两粒褪黑素，这样才能睡得安稳，不然就会失眠。”
1997年出生的新媒体编辑丁艺渊是一位标准的“朋克养生”青年。她经常要改稿、做公众号到凌晨一两点钟。长期的不规律作息，使得她渐渐出现了失眠症状。她说，每当躺在床上辗转反侧，难以入睡时，都会告诉自己要调整作息，但到了第二天，熬夜加班依旧。
经朋友推荐，小丁购入了褪黑素产品。“吃了半年，失眠有所改善，现在我每月基本会花费两三百块钱来买这类保健品。”
29岁的高博经常会跟客户喝酒应酬，护肝片成了日常必备。“身体真的扛不住，应酬一次就要缓好几天，所以慢慢开始注重养生了。”高博略显无奈地说。
护肝片和鱼肝油是高博最常吃的保健品。两年多时间，他已为此花费了3000元左右。
《2021Q1中国保健品市场研究报告》显示，2020年，中国中青年保健品市场规模达到700.9亿元，同比增长12.4%，预计2021年市场规模将增至758亿元。
新式保健品市场潜力巨大
不少年轻人生活节奏快、追求高效率，甚至在养生这件事上也是如此。相比传统需要炖、煮、熬才能食用的养生保健品，现在的年轻群体更青睐“开瓶即食”和口感佳的新式保健品。
“现在年轻人选择保健品时都有自己的标准，比如说更在乎口感。假如产品效果很好，但口感不行，年轻人购买一次后也就不会复购了。”乌鲁木齐西虹路无限极有限公司经销商王万俊说。
记者在店内看到，塑形益生菌固体饮料、凝胶糖果、胶原蛋白果味饮料等新式保健品摆放在明显位置。王万俊说，经销100余种保健品，针对年轻人口味推出的新式保健品就多达30余种，占比近35%。
在友好路商圈的万盛堂大药房内，店员古丽卡提·别克正给年轻顾客介绍胶原蛋白类保健品。“这款是我们店里最热销的，有水蜜桃和苹果两种口味。”古丽卡提·别克说，只有口红大小的胶原蛋白饮料方便携带，受到很多年轻女性的青睐。
万盛堂大药房友好店店长李小林介绍，店内主要保健品以汤臣倍健、果维康、乐利和养生堂4类为主，主打年轻市场的新式保健品占店内所有保健品的近60%，价格多在一两百元之间。
淘宝直播数据显示，2018年至2020年，朝向零食化、轻量化方向发展的新式保健品消费年复合增长率就高达362%。
健康生活方式是最好的保健品
高强度、快节奏的生活工作状态，催生出越来越多年轻群体倾向于“自相矛盾”般的“朋克养生”方式。其实，追求健康的生活方式，才是最好的保健品。
自治区人民医院临床营养研究所副主任医师姚俊英，治疗过不少因过度透支身体而突发疾病的年轻人。她说，年轻人一边透支身体一边服用保健品，如此“朋克养生”并不能真正弥补透支身体带来的损害。
“熬夜频率的增加会引发心悸、心慌、头痛等症状，这是身体发出的警告。如果还不引起注意，问题进一步加重，甚至可能出现猝死。”姚俊英说，长期熬夜是对身体免疫功能损害最严重的方式，对此，保健品功效其实很有限，能被人体所吸收的成分更是少之又少。
姚俊英说，现在高血压、糖尿病等慢性病发病呈现年轻化趋势，一些年轻人甚至会将药物与保健品一起服用，这是极不科学的。不仅可能引起药物反应，而且会加重肝肾负担。
“年轻朋友如身体不适，应立即前往正规医疗机构对症治疗。同时，应改变不健康的生活方式，保持心情舒畅，而不是过度依赖保健品。如确需食用保健品，一定要在正规渠道选择和购买带有保健食品标志的产品，同时也要选择符合自己身体机能状态的保健品，切不可一味相信其功效。”姚俊英说。