美国心理学家安德鲁·所罗门在《正午之魔：抑郁是你我共有的秘密》一书中形容，多数抑郁的男性没有得到及时诊断，是因为他们对抑郁的感受方式不是退缩到意志消沉的沉默中，而是会表达成一种“易激怒”状态。很多冲突性、伤害性的行为实际上是男性抑郁的表现。
龙小没有看过这本书。现实中，他确实更愿用“暴脾气”，而非“抑郁”形容那次失控的原因。
与左飞的深夜消沉不同，33岁的父亲龙小积压的抑郁情绪，则以一种冲突性更强的方式在家庭里炸开。
2019年12月，龙小的儿子崽崽出生。因不放心育儿嫂和上一辈照料，妻子又处在事业上升期， 2020年9月，龙小从前端岗位调岗到可以在家办公的软件售后工程师，成为一名半职业奶爸。
2020年12月25日，与此前三个月内的任何一天相似，在未完全适应的育儿时间表内，龙小追赶着一项项紧密的“待完成”。早上6点多，1岁的儿子崽崽睡醒后，龙小也立即起床。彼时崽崽刚从一场发烧中痊愈，时刻粘着龙小，哼唧着要拥抱。给孩子换尿不湿，洗脸，刷牙，喝水，喂奶，穿衣，打理完后，他推着婴儿车带儿子在小区楼下遛弯，下楼的间隙又在周边的生鲜商店买了些蔬菜和水果。
上午9点钟，有条不紊被突然打断。公司客户打电话告知龙小软件有故障急需处理。龙小一边远程指导着处理问题，一边安抚着不断发出声音的崽崽。龙小向妻子求助，正对接客户的妻子因工作原因无法离开。虚弱的崽崽呻吟不停，一分一秒都变得艰难漫长。他拨通了妻子的电话，接通后，他说，“我在家带娃那么久了，为什么你不能回家带娃，”他发现自己吼着说出了这些话，“你快辞职吧！我也想出去工作。”他还说了很多，没有一句不是抱怨、谩骂、指责和争吵。
龙小意识到自己开始发抖，心跳很快，他竭力压抑着避免失控，却没办法让自己冷静下来。脱口而出的伤害还在继续：“你出门，我也出门。就让小孩一个人在家自生自灭！”
接完这通电话，妻子赶忙回家。路上，龙小的愤怒追着她：“如果你今天没请假在家带孩子，我保证，以后你再也见不到孩子。”
在这种情况下，龙小依然要处理工作。事情解决后已经是下午1点。狂暴褪去，自责和悔意一波波涌来。龙小拥抱着被父亲吓住的崽崽。育儿进度停滞在时间表上的“午餐”之前。孩子还没吃饭，龙小强迫着自己冷静，他必须去给崽崽做辅食了。
图|龙小给崽崽做的辅食
奶爸的抑郁症表现得十分隐蔽。另一名新手父亲吴雷认为，这与男性长期被要求压抑脆弱的情绪表达有关。
男儿有泪不轻弹”，学校教育男孩忍耐；“男子汉不会抑郁”，社会规训男性逃避“软弱”的情绪。父亲，是家庭的“顶梁柱”，意味着阳刚之气。产后抑郁似乎与“男子气概”相悖，一个父亲，他怎么能脆弱和忧伤呢？
“男人肯定是要扛住压力的。”35岁的吴雷说。自己的压力和焦虑，吴雷不会告诉家人和朋友。白天上班，每晚妻子每隔两个小时喂一次夜奶，吴雷从不缺席，负责在一旁给孩子拍嗝、换尿布。吴雷的妻子患了产后抑郁，情绪波动大。为了不给妻子额外的负面情绪，他每有压力和不适，都会藏压在心底。
转向硬着陆，在失控里成为父亲
新生儿降生前，女性有10个月的时间为即将为人母的新身份做好准备。相对而言，男人们成为父亲的心理过程则更为简单、缺少铺垫。
在这些新晋奶爸的描述中，成为父亲的心理过程，充斥着因身份快速转向引发的不适。这种慌乱无措，在新生儿降临前父亲们的经历中可见端倪。
当他们真正领会到父亲角色带来的新责任和待完成任务时，往往已是在产房外迎接到新生儿的一刻。
婴儿啼哭着，龙小感觉后背和手心开始渗出汗水。助产士递过来刚出生的崽崽时，龙小慌张地不敢伸手去抱。该怎么怀抱一个如此脆弱绵软的婴儿呢，他对此一无所知。
做好身份的准备，缺失的远不止孕育婴孩的身体感受。 龙小与妻子在生育前都没有接受过婴幼儿养育的专业指导，第一次接触的育儿知识来自于月子中心的月嫂，月嫂教他怎么拍嗝、换纸尿裤、给孩子洗澡……以及怎么做一个父亲 。
左飞也一样。在“小番茄”诞生前，他没有接受过任何育儿训练。心理上的准备和妻子相比也几乎可以忽略。
左飞提到“筑巢行为”，他的妻子在快要分娩前陷入焦虑，重新摆放储物柜里的物品，不停地把宝宝的衣服叠了又叠，储存大量的纸尿裤和卫生纸等等。这些如鸟儿筑巢般的行为强调了分娩即将到来、她即将成为母亲的事实。“在怀孕的第一刻起，我爱人就在练习母亲这个角色了。但在孕期我却没有即将成为父亲的感觉。孩子出生后，在带娃过程中，我才渐渐意识到自己是爸爸。”左飞说。
吴雷在妻子分娩前，通过一些育儿帖子学习分娩和育儿的知识。这一决定开始于他体验过分娩阵痛之后。七级疼痛时肚子已经痛到麻木，仿佛有一万根针同时在扎，十级疼痛让他无法忍受。吴雷曾做过一场大手术，“人生经验里最痛的体验都不如生育的疼痛。”他说。
缺乏足够的准备时间与知识储备，面对繁多陌生的信息，新手父亲们只能通过犯错来学习，独自抵御着挫败感和无力感。而突然意识到的新的经济需求，也会加重他们的焦虑。
得知妻子怀孕后，龙小脱口而出的第一句话是，“这孩子怎么来得不是时候。”当时，龙小与妻子刚转卖旧房，签订了新房的购房合同。因为孩子的到来，新房装修大幅调整方案，预算倍增。中央空调不合适了，孩子在地上爬，地暖更为合适。考虑到可能会磕碰到孩子，大理石地砖被换成了木地板。孩子还未出生，龙小就感受到压在肩上的经济重担。
孩子出生后，婴儿专用洗衣机，婴儿床，婴儿游乐园，婴儿座椅，300一罐的奶粉，一天要换超过10张纸尿裤……崽崽今年17个月，花在崽崽身上的支出约为50万。龙小尽力缩减自己的支出，热衷于更新电子产品的他再没换过新款手机，农历新年也没有买件新衣服。即使有双方父母的帮衬，对年薪15万的龙小来说，50万仍不是个轻松的数字。
