端午将近，不少人想着，是不是打了疫苗就可以放松了？天气不错，活动挺多，到处走走之时还要注意点啥？记者整理节前“防护指南”，邀请上海市健康促进中心专家、长宁区疾控中心专家、上海市医师协会医学科普分会副会长、曙光医院主任医师崔松为您解答。
问：目前不少上海人都注射了疫苗，我既然打了疫苗，个人防护还需要反复强调吗？
答：尽管打了疫苗，市民还要做好“三件套”即戴口罩、保持社交距离、做好个人卫生。市民不要忘记“五还要”，具体包括：口罩还是要戴、社交距离要留、咳嗽喷嚏要遮、双手经常要洗、窗户尽量要开。
问：端午假期群众活动很多，花博会、电影节、欧锦赛……可谓丰富多彩，我在本地出门玩需要注意点什么？
答：出去参加活动，务必牢记防疫。前往花博会，游玩时遵循“限量、预约、错峰”的要求，注意不聚集、不扎堆。在人群聚集场所应佩戴口罩。乘坐公共交通工具时，请佩戴口罩、勤洗手，可随身携带免洗手消毒剂。保持一定的社交距离，与人近距离交流时，务必佩戴口罩。
聚会聚餐者，要保持一定的通风条件，时间也不宜过长。错峰就餐，就餐时避免聚集。避免带自制凉拌菜等容易腐败变质的食物，可带面包、点心等干粮。
需要提醒的是，市民应时刻保持手卫生，千万不要用脏手擦眼、口、鼻。回家后第一件事就是洗手。
一旦出现咳嗽、发热、乏力、嗅觉、味觉减退等症状时，应立即到就近的发热门诊就诊，就医途中应全程佩戴医用口罩，与他人保持距离。
问：端午假期天气不错，我想离开上海出去玩可以吗？
答：近期国内多地出现本土病例，防范疫情反弹任务仍然艰巨，大家应该绷紧疫情防控这根弦。选择出游的市民，要密切关注各地疫情防控部门发布的疫情风险等级情况，提前了解旅游目的地疫情信息。
建议市民不要到人员密集区域或中高风险地区游玩，提前预约、就近错峰出游、尽量避开热门景点或高峰时段。减少聚集，优先选择人员相对较少的户外旅游目的地。老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群，最好还是留在本市，可以在家附近的公园、空旷场地活动；老师及学生尽量不出游，如因特殊情况须外出，要主动、及时按照有关要求向学校登记。
问：为啥说端午是古老的防疫节？想在家里做个大扫除，还有什么需要注意的健康死角吗？
答：中国古人认为，阴阳转换时最易得病，所以冬至、除夕、夏至、端午都要注重防疫保健，以求平安“过关”。农历五月，气温升高，五毒并生，所以农历五月也被称为“毒月”，而五月五称作“毒日”，所以古人认为五月五端午是一个很“毒”的节日，需要采取一系列防疫杀毒措施。
除了个人防护，在家庭环境卫生中，应以清洁为主、预防性消毒为辅。近日上海已经入梅，且到了炎炎夏季，最重要的是及时清理室内垃圾，保持无积水的干燥、干净环境。如开空调，要避免长时间紧闭门窗，每天定时通风。
问：目前疫情防控还在持续，除了做好个人卫生和防护，还有什么需要补充吗？
答：端午期间上海疫苗接种不按暂停键。疫苗是预防新冠肺炎最有效的手段，特别在预防重症方面有较高的保护效力，为了您和家人的健康，请及时接种疫苗，已接种完第一针的人群，也应及时按照提醒完成全程接种。
