生活中大家总是想不通一个问题，面对陌生人、同事甚至是毫无关系的人，我们往往能够最大限度的体会对方，关爱友好的对待对方，但是当我们面对亲人，家人的时候，却总是咄咄逼人。
尤其在婚恋关系中，看似非常亲密的两个人，却总是会因为各种矛盾发展为冷嘲热讽、说反话、摆臭脸，无论对方如何示好，都要装作刁难人的样子假装说出那句：“我没事，挺好的”
逐渐的，两个人两颗心就会越走越远，甚至网上流传，婚后的夫妻关系，就像住在一个宿舍的舍友，分床睡、不说话、互相看对方不顺眼、却依然出去赚钱回家做饭。
大家一边喊着真实，一边继续这样的生活，分明内心很想改变，但是面对这么近那么远的亲人，往往话到嘴边又咽下去了。
这样的关系不仅出现于爱人之间，也可能出现与父母与子女之间。
小林5岁时开始学画画，学了3年已经画的非常好了，但是在父母老师眼中，语数外才最重要，三翻四次的数学老师建议取消小林的绘画课，因为她在上课的时候都在画画，愤怒的父母回家后怒撕小林的画品，并且让小林憋住自己的哭喊，敢哭就揍她。
从此以后小林就在心中隐藏起对父母的信任，每次当她看到同学给母亲撒娇时，她就起鸡皮疙瘩，她没办法亲近父母，没办法告诉他们自己对父母安排的生活多么不满。
成年后看似有份好工作，在父母介绍的相亲下结婚了，父母总是标榜自己最爱女儿，让女儿感恩，小林无法直面他们的需求，对父母越来越冷漠，尤其婚后和丈夫也处于紧张的生活状态，小林觉得自己的人生从被父亲撕掉画品后就毁了。
之后的人生路分明不是自己想走的，都是父母安排的路，包括自己不幸的婚姻，她无法释怀自己的情绪，将所有的失落、绝望隐藏起来，变得越来越冷漠。
可想而知，夫妻关系岌岌可危后来丈夫变了心，而只会怪罪她的父母，除了指责她没有本事、离婚挣不到财产，从未和她交过心。
这就是我们常说的，如果自己的内心世界还没有得到成长，就不要急于组建新的的家庭。
在《你生气为什么不明说》这本书中，很好的阐释了生活中的不如意：
我们隐藏起来的看似不生气，都转化为“被动攻击”的行为，生闷气、不理不睬、说反话、冷战、消极不配合、摆臭脸、开玩笑似的调侃、指桑骂槐、意有所指的讽刺等等……这些情绪会将不好的生活像滚雪球一样越滚越大。
书中明确帮我们分辨出，这是一种心理应对机制，当人们觉得自己无能为力，或者害怕冲突、就会用表面和气的方式拐弯抹角的表达内心的不满和愤怒。
对此我们应该正视问题，并且快速解决，才能更好的面对生活。
正是压抑的愤怒
厘清情绪下的思维
倾听身体的讯息
设下清晰的人我界限
明确而坚定的沟通
容许建设性的冲突
拟定具体改变计划
不再姑息被动攻击
书中详细的引领让我们更好的剖析自己，感受愤怒、争取处理情绪，才不会挤压内心的不满，不仅可以疏导自己，还可以友好处理有周围人的关系，这本书名叫《你生气气为什么不明说》，很多小伙伴看到书名都忍不住想要购买。
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来源：柠洱