1、要常洗澡。是洗去毒的最原始的方法，也是最土的方法。洗澡时将背部重点搓干净，有些地方手很难够到，可用有手柄的沐浴球搓洗（目前不要用力搓长痘痘的地方，容易感染）。
2、找天然的海藻面膜。把它涂在后背上排毒。（不要时间长，也不要常做，毕竟那些是化学成分多。
3、喝水。不水分也是排毒的基本。
4、注意饮食作息，尽量少吃热气辛辣的东西，不熬夜。
5、发现背部长了豆豆，不要用手去挤或扣，否则容易感染，建议你去买沐浴盐，每次洗澡的时候在容易长豆豆的地方涂一些，并用手加以揉搓，要适度，用些日子豆豆就全都不见了。
背上长痘痘的原因？
主要是你内火太旺造成的,消消火就可以了。这种情况一般出现在年轻男子身上。
1、背部没有清洗干净，毛孔被堵塞住了，形成油脂粒，遇上热气或上火的时候就爆发了。
2、洗完澡后背部的水分没有擦干,穿上衣服后,背部潮湿细菌容易产生。
3、饮食上吃了油腻辛辣的东西,比如说烧烤,辣椒之类的。
4、内分泌失调，这与饮食习惯有关，与上面3有关，与睡眠习惯也有关系（不能熬夜，不饮酒，不吸烟最好了）。