秋季如何预防感冒
2009-11-21 15:51:58   来源：   点击：

　　秋冬季节是感冒的高发季节，那么在秋季如何预防感冒呢?

　　答：秋季，天气转凉，是易患感冒的时节。经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。特别是气温的骤降，是秋季感冒的主要诱因。

　　感冒一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风;另一种是流行性感冒，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如葡萄球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机而入，侵犯我们的身体而致病。病毒主要侵犯呼吸道黏膜，使它发炎，从而出现种种症状。

　　下面给大家介绍一下，秋季预防感冒的一些办法，希望你有所帮助。

• 通：早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。
• 洗：早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。
• 动：每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。
• 漱：每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒，保持口腔清洁。
• 穿：根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。
• 闻：准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。
• 饮：晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。
• 熏：把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

　　除了以上办法以外，还有一些收集到的预防和治疗感冒的办法如下：

• 热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。
• 生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
• 盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
• 可乐煮姜：鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。
• 冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
• 按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
• 鼻子插葱：感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部，不易取出;其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。
• 白酒擦身：用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。
• 呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
• 热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。
• 蒜泥蜂蜜：将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。
• 香油拌蛋：将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

　　秋季“九饮” 防感冒：

1. 葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
2. 姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
3. 菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
4. 姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
5. 萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
6. 三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
7. 姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。
8. 桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
9. 菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。