腰肌劳损主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤，长期在办公室工作的人群最易患这种病。那么腰肌劳损会腿疼吗？它虽然主要症状是以腰部酸痛为主，但是也有可能导致腿疼，所以要早点进行诊断和治疗。
腰肌劳损之所以会有腿疼的症状出现，主要是由于腰肌劳损后，腰肌的申缩性不正常。弹性较差，对椎体的拉力不平衡，会对神经产生一产偏向的压力，所以会引起大腿根部的疼痛，用外用的中药比较好一点的。
当然了它的主要症状还是以腰部不适为主，主要表现为腰部酸楚、疼痛。受寒后症状会加重，遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加重，直腰困难。酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。不能久坐久站和不能胜任弯腰工作等。
如果你怀疑自己有这样的疾病，那么就得采用X线进行检查。多无异常少数和可有骨质增生或脊柱畸形年老，或骨质疏松患者检查可选择ECT检查骨密度检查，目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。
对于该病的治疗方法有很多种，但据专家研究发现，倒走这种“倒行逆施”的运动对人体有很多好处。您不妨试一下倒走，看是否有效。倒走需腰身挺直或略后仰，这样脊椎和腰背肌将承受比平时更大的重力和运动力，使向前行走得不到充分活动的脊椎和背肌受到锻炼，有利于气血调畅。
而且整日伏案工作或学习的人，采用这种方法能有效地消除疲劳和腰背酸痛之苦，这也是临床上最常推荐的康复疗法。