- 工作中处于神经紧张、身体疲劳的人容易患高血压，如司机。交感神经的紧张会影响到我们的神经体液分泌失调，从而影响了血液的循环。而且工作压力过大的人没有注意放松，也会使血管收缩，血压增高。
- 有些病人是因为心理抑郁加速血压升高，或者是焦虑症导致血压升高。
- 胖的人因为身体容量负荷过高，导致血液循环变慢，导致高血压。
- 一天吃的食物里的钠盐含量大于6克，会导致我们的容量负荷增高。高钠也导致血容量增高，因为钠会拉住身体里更多的水分子，引起血压增高。普通啤酒盖的容量大概是2克，超过三啤酒盖的量就是超标了。
- 在日常生活中，不良习惯也会引起血压的增高，尤其是喝酒和抽烟。随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高。而吸烟后，由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，而使心跳加快，收缩压和舒张压也会升高。年龄本来不是高血压高发的一个年龄，因为长时间过量饮酒和抽烟，导致内分泌功能紊乱，血管弹性逐渐减弱，对外界刺激调节的能力下降，发生高血压的情况也就不足为奇了。
- 慢性肾脏疾患：为继发性高血压的常见原因，尿常规可有异常，血尿和/或蛋白尿，伴或不伴肾功能受损，影像学可有肾脏损伤的证据。它是由于肾脏血管或肾脏实质的病变引起的高血压。前者多为先天性，肾动脉狭窄是其主要病因，患者年龄较轻，血压增高显着，对各类降压药疗效差；后者主要因慢性肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、糖尿病肾病、结缔组织病、多囊肾等引起，病人尿液检查时常可发现蛋白、白细胞或红细胞等异常。
- 内分泌性高血压：主要由肾上腺疾病引起，常见的有皮质醇增多症、原发性醛固酮增多症和嗜铬细胞瘤。皮质醇增多症病人常有向心性肥胖，四肢肌肉消瘦，面似满月，面红，腹部和大腿内侧出现紫纹，皮肤痤疮，体毛增多、增粗，女性月经失调和不同程度的男性化。原发性醛固酮增多症病人化验时会发现高血钠和低血钾，尿中钾含量增高，病人出现乏力、肌肉无力、间歇性麻痹和抽搐，夜尿多。嗜铬细胞瘤患者的血压为发作性或持续性增高，常见的三大主症为发作性的剧烈头痛、出汗、心悸，其他症状包括面色苍白、恶心、腹痛、呼吸困难等。
- 妊娠性高血压：妊娠时机体发生一系列生理性变化，可使孕妇血压增高。胎儿娩出或中止妊娠后，病情自行好转。一般常发生在妊娠24周以后，早者可发生在妊娠20周时。主要表现有三大特征：水肿、高血压、蛋白尿。严重时发生抽搐或昏迷，危及母子生命。多发生于身体矮胖、贫血、有高血压家族史的女性或气候骤然变冷时。
- 血管性高血压：引起血压增高的血管病变，常见有主动脉缩窄、大动脉炎和动脉粥样硬化等。主动脉缩窄病人的上肢血压明显升高，而下肢血压低，甚至无血压。大动脉炎多发于年轻女性，它常累及身体一侧的动脉，测血压时可发现两上肢血压明显不同，一侧异常升高，另一侧低甚至测不出。大动脉炎也可累及肾动脉，导致肾动脉狭窄。老年人常见的动脉粥样硬化，也可引起两上肢血压明显不同。
- 药物性高血压：有许多药物可引起血压升高，患者长期服用可以引起高血压，严重者可发生心、肾合并症，引起不良后果。有激素类药物，如可的松、强的松、丙酸睾丸素、苯丙酸诺龙等；避孕药；甘草类制剂；肾上腺素类药物，如肾上腺素、去甲肾上腺素、拟肾上腺素药（如盐酸麻黄素），以及苯肾上腺素、异丙肾上腺素等；其他药物如消炎痛、利他林、甲状腺素制剂、碳酸氢钠等。
- 若是血黏稠的高血压（低压高压都高压差小），要吃大鱼大肉的请在早上或者中午吃，晚上吃生拌菜（生拌茄子），生着吃茄子可以带出体内多余的油脂，效果非常好。
- 要是肾虚型的高血压（低压正常高压高且压差大）就要选择黑豆了，中医五行中肾属水、色为黑，黑色中补肾功能最好的就要属黑豆了，熬成粥晚上5-7点喝是最好的，这时在古代12个时辰中属酉时，是肾经工作的时段，会起到事半功倍的效果。
- 若是前2项都有（低压高压都高压差大）那就要先泻后补了。
- 血压本身不遗传，遗传的是饮食习惯，高血压也可以说就是吃出来的病。
- 年轻人改变生活方式，改善体重对降低血压特别重要，低5公斤的体重就可以下降2到8个毫米汞柱的血压。
- 饮食本身少一点盐，又能降一点血压。
- 现在高尿酸病人越来越多，高血压合并高尿酸的达到60%，这个和饮酒有关，和高蛋白也有关系，所以改变暴饮暴食这种不良的生活方式。
- 别让自己太紧张，也对血压控制有好处。
- 高血压低压高的原因是什么，引起高血压的原因有哪些？
- 高血压的症状及治疗方法是什么，治疗高血压的药物有哪些？
- 冠心病的症状是什么，有哪些治疗方法？
- 心脏病早期症状有哪些，心脏病吃什么好？
- 先天性心脏病的原因和症状是什么，先天性心脏病遗传吗？
年轻人高血压的原因
高血压是临床上常见疾病，分为原发性和继发性两大类。原发性高血压占所有高血压的80％，其确切原因还不清楚。而继发性高血压比较少见，大约占高血压的 10％～20％，是指由于某些疾病引起的高血压。只要治愈了原发疾病，高血压也就会随之消失。因此，血压增高的病人首先要确定是原发性还是继发性高血压。
正常情况下，年轻人易患高血压的原因有：
继发性高血压的原因
现在很多年轻人是继发性高血压，原因是现在生活方式改变以后，吃得多，吃得好，高血压都提前发病。高血压提前发病跟代谢综合症合在一起，一做血糖测定就是糖尿病前期。年轻人血压高首先应注意排除继发性高血压，其常见的病理原因有：