紫菜也被叫做“长寿菜”，有非常丰富的养分，日常日子中，紫菜用来调配做菜，咱们也知道，紫菜中有非常多的碘元素，对医治甲状腺肿大非常有协助。除此之外，对降压护心血管、补肾养血、治便秘和防备肿瘤等问题都有很好的效果。接下来一起来了解吃紫菜的优点吧。
1.降血压
紫菜是一种高钾低钠的食物，钾的首要作用是促进钠的排出，使血容量下降，血压下降。也能够软化血管然后下降血压。
2.防治甲状腺肿大
甲状腺肿大是人们常说的“大脖子病”，而紫菜有非常多的碘，常吃紫菜对医治和缺碘引起的甲状腺肿大非常有用，假如甲状腺肿大不及时医治，会导致肌无力、肌肉萎缩等并发症。所以患有甲状腺肿大的人群应该多食用紫菜。
3.促进成长发育
假如青少年在长身体的关键期，弥补养分很重要，紫菜中富含胆碱、钙、铁等元素，能增强回忆，促进骨骼成长发育，对牙齿的成长也有很好的协助。
