花生富含丰厚的养分物质，素有“落地人参果”的美誉，具有操控胃口、安稳血糖、坚持心脏健康等效果，许多人都喜欢吃花生，并且花生的用途也许多，那么常吃花生有什么优点呢？下面就给我们介绍一下常吃花生的优点，一同来看看吧。
1.改进记忆力
花生可以促进细胞发育，活泼脑细胞，推迟脑功用阑珊，增强记忆力，且花生中含有天然多酚——白藜芦醇，可以下降血小板的凝集，防备心脑血管疾病，是天然的化学防备剂。
2.铲除肠道废物
花生含有丰厚的纤维素，在人体消化吸收时会吸附一些液体和其他物质，通过肠道时能带走一部分毒素，然后下降毒素在体内的积存，然后跟着粪便排出体外，可以整理肠道废物，让肠道恢复健康。
3.改进养分不良
花生中含有很多的微量元素，可以弥补人体中缺少的养分，改进养分不良的状况，且花生中钙的含量极高，是构成人体骨骼的重要部分，所以多吃花生能促进生长发育。
