现在咱们长期的盯着电脑和手机看，长期的严重工作会让咱们身心疲乏，是需求常常醒脑提神，那么下面的穴道可要记住了，闲暇按摩能够缓解疲惫。
1.太阳穴
咱们都知道的一个穴道，每逢疲惫的时分回常常按揉。用力按摩感觉到酸胀时力度就适宜了，
轻柔按摩坚持1分钟左右，太疲惫就多按一会。
2.百会穴
坐落头顶的正中间最高的点，能够开窍醒脑、安心宁神。用拇指按摩穴道感觉到酸胀就能够了，每次1-2分钟，能够缓解健忘、失眠、头晕等。睡前按摩一会能够让人入眠更快、提高睡觉质量。
3.风池穴
能够双掌掌心对着耳朵，拇指张开在脖子发际线出的洼陷方位。按摩时身体坐直，头部轻轻后仰，用拇指按摩，每次5分钟，能够缓解颈部酸胀、生硬，眼睛疲惫等。
4.后溪穴
手掌握拳，在手掌外侧小拇指下的第二条横纹结尾。在上班时间能够双手放在桌沿，来回滑动，坚持2-3分钟即可。能够通经活络，每天坚持做能够维护腰椎、颈椎。
