石花菜，又叫做红丝、琼枝、草珊瑚等等，它是红藻的一类，色彩艳丽、口感爽脆，仍是一种营养价值很高的蔬菜，遭到沿海区域人们的喜欢，在内陆区域比较罕见，对它的了解较少。所以，现在就来介绍一下石花菜都有什么效果与成效。
1.润肠通便
便秘的时分吃一些石花菜有较为显着的缓解效果，石花菜中的膳食纤维以及胶质含量多，能在肠道里边吸收一些水分，加速肠道的运动进程，削减大便的构成速度，加速分泌。
2.促进生长发育
石花菜中的钙元素含量丰厚，并且人体也比较简单吸收使用其间的钙质，有助于促进人体的生长发育，以及防备缺钙所造成的的骨质疏松等症。
3.降血脂、血压
石花菜中烟酸和胆碱成分关于人体血液、血管的效果较大，能协助整理血液中胆固醇，稀释血液，有降血脂的效果，此外，还有助于添加血管的柔韧性以及弹透性，避免血液活动发生过大压力，有利于操控调理血压。
