有很多人喜爱吃花生米，花生米的做法有很多种，有的人喜爱将其炒着吃，有的人喜爱炸熟后再吃，不同做法的花生米对人体的成效也不一样。今日给我们介绍哦吃花生米的优点，平常喜爱吃花生米的人能够了解一下。
1.促进生长发育
花生米是一种营养价值很高的食材，如果是生吃花生米，能够将花生中的钙质和其他营养元素赶快吸收，促进人类的生长发育，进步身体的多器官功用，对保持人体的健康偶很活跃的效果。
2.促进智力发育
生吃花生米能促进智力发育，由于花生米中的植物蛋白和氨基酸被人类吸收之后能直接效果于大脑，还能促进大脑的发育，对进步身体的多器官功用和保持人体的健康有很活跃的效果。
3.推迟变老
由于花生米中有茶素和赖氨酸等物质，这些物质有很强的抗变老的才能，不仅能避免人体多器官功用减退还能怠慢人体的变老速度。
