处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑意渐消。
在北方，“一场秋雨一层凉”
风雨过后，人们会感受到明显的降温
而在南方，“立秋处暑正当暑”
天气闷热，“秋老虎”蠢蠢欲动
处暑有三候
一候鹰乃祭鸟
鹰自此日起感知秋之肃气
冷酷地搏杀猎物
先猎之物要摆放在地上
如同陈列祭祀
古人称之“义举”
二候天地始肃
“肃”是“肃清”
天气因“肃”而清
肃清后必带来萧瑟之气
古有“秋决”一说
顺应天地肃杀之气
三候禾乃登
“禾”是五谷各类
天气肃杀后
庄稼才有收成
成熟曰“登”
黍稷稻梁，纷纷成熟
五谷丰登，美不胜收
处暑习俗
处暑送鸭，无病各家
处暑这天
老北京人都会去买处暑百合鸭等
而江苏部分地区做好鸭子菜
首先要端一碗送给邻居
叫做“处暑送鸭，无病各家”
放河灯：悼念逝者，祈保平安
处暑前后民间会放河灯
河灯也叫“荷花灯”
一般是在底座上放灯盏或蜡烛
放在江河湖海之中
任其漂泛
普度逝去的亲人魂灵
开渔节：千舸竞发，捕获海鲜
每年处暑期间
浙江沿海都要举行
一年一度隆重的开渔节
欢送渔民开船出海
出游迎秋：七月八月看巧云
处暑过，暑气止
就连天上的那些云彩也显得疏散而自如
而不像夏天大暑之时浓云成块
民间有“七月八月看巧云”之说
有“出游迎秋”之意
处暑养身
处暑时节天气渐渐转凉
注意早晚添衣
处暑时节，常有“秋燥”
皮肤变紧，头屑变多，嗓子发干
此时宜调整饮食，早睡早起
以保养元气，养精蓄锐
饮食调养方面
可增咸酸少辛辣
建议多食用梨、百合、
莲藕、荸荠等食物
多喝水、多喝粥
