3） 保持充足的睡眠和均衡的营养，增强抵抗力，调整心情。
若能延缓老年群体的整体感染时间曲线，哪怕仅仅延后1-2个月，整个社会的疫苗免疫屏障会更加坚固，医疗资源度过第一波疫情高峰期，也会更充足与从容，护理院的老年群体发生疫情后的救治资源也会更加丰富。
另外，基于目前较多人群的最近一次疫苗接种已经超过半年甚至一年，抗体水平有所下降，我们也希望，加强针接种以及异源接种等优化接种策略要不断改进，以更好保护脆弱人群。
第三条：老年人一旦感染，需要家庭密切的监测，必要时及时就诊
如果老年人明确已经感染，参照我们之前公众号的介绍，居民可以通过是否已经全程接种疫苗、基础疾病是否稳定、是否出现预警症状等做出评估，对于家人的病情进行综合判断。
如果老人属于高风险人群，并且出现预警症状或基础疾病加重，应该及时到医院就诊，交给医生进一步评估，必要时住院观察治疗。届时所有医院必当优先安排医疗资源，全力救助这些老年患者。
如果属于低风险人群，症状相对较轻，且已经全程接种疫苗，可以进行居家隔离和健康监测。同时，感染的老年人应该注意做好个人防护，进行居家隔离，以尽可能降低病毒传播的风险。
值得注意的是，对于老年人，尤其是80岁以上的高龄老人，服用解热镇痛药应当慎重，尤其是大量服用容易造成肝肾功能损害，还可能因为服药后大量出汗导致低血压休克。
第四条：家庭中的每一位成员，都要当好老年人的保护伞
老年人的保护，更离不开的是我们社会每个家庭的支持。和老年人同住的年轻人，虽然自身感染新冠的重症化风险相对较低，但应该鼓励符合疫苗接种条件的老年人接种疫苗。在老年人感染的时候，协助其做好健康监测，观察有无重症预警症状的发生。
同时，青年人感染新冠后的重症率很低，因此若青年人自我健康监测后没有出现值得警惕的预警症状，则可继续居家隔离，把更多的发热门诊和急诊就诊资源释放给更加需要的老年患者。但若青年人自我健康监测后出现了可疑的预警症状，仍然需要及时就近就诊。
在疫情高峰期间，与老人同住者也应当接种疫苗和加强针，自觉减少非必要外出和聚集，外出时做好自我防护，避免感染。如果年轻人们出现疑似感染症状，及时进行抗原自测，并自我隔离（单间，单独卫生间）。减少和家中老人的接触。如不具备单间隔离的条件，在保证家中老人有照护的前提下，家属也可以选择集中隔离，降低老人被感染的风险。
四、我们终将走出疫情
在长长的抗疫隧道里走了3年，我们即将走出隧道，空气、阳光、自由自在的旅行，都在等待着我们。但在最后一程，我们需要全社会的动员，新冠病毒不是针对单个人的疾病，而是对一个个家庭的考验，对我们社会的考验，我们需要每个家庭的每一位成员行动起来，做自己健康的负责人，也做家中老人的守护伞，支持他们、保护他们。让我们齐心协力，尊重科学、凝聚共识。最重要的是，我们历经三年，以极低病死率走出疫情、回归正常生活，这才是我们国家引以为豪的最后的胜利。
