摘要：“一回到学校就精神百倍，特别喜欢教室充满了欢声笑语的感觉。”高二（1）班的侍奕清今早7点15分就到了学校，她说，“盼望今天已经很久了。”
明天（9月1日），上海150余万中小学生就要开学了。
阳光明媚，寂静了两个多月的操场上再次热闹了起来——30日，是上海外国语大学附属大境中学的返校日，新高一8个班的新生们，身着白色T恤和运动裤，在体育老师的指导下进行队列操和适应性训练。
新高一，新高二，新高三的学生们，都迎来了盼望已久的返校日——这一天，“开学第一课”开课，防疫、学习、生活、运动，在校一日的所有内容，提前走入课堂，一个环节都不少。
早上7点30分，学生走进校门
“一回到学校就精神百倍，特别喜欢教室充满了欢声笑语的感觉。”高二（1）班的侍奕清今早7点15分就到了学校，她说，“盼望这一天已经很久了。”
常态防控：防疫“锲而不舍”
高二（1）班的“第一课”依然从防疫要求开始。班主任周生辉是一位教物理的男老师，高高大大的他在PPT上细心地把重点要求“描了红”：“防疫的要求和上学期没有太多的变化，最重要的是发热就诊的要求有了改变：如果发生发烧的情况也不用怕，这个学期开始，不用再到学校拿‘方便就诊卡’去医院就诊，除了可以直接去医院就诊外，也不强制需要核酸检测，一切由就诊的医生来决定是否需要进一步的检查。”
周生辉还特意叮嘱：“每天放学后，需要当值值日生进行班级的消毒和打扫，同学们注意，因为班级里的电器很多，消毒使用酒精的时候一定要注意安全，尽量避开危险区域，确保安全。此外，门把手请一定要多擦拭多消毒几次。”
今年是周生辉当班主任的第六年，疫情让这个尚属新人的男班主任变得特别细心，“每天多想得更细一点，就能让学生和家长更安心一些。”他说，叮嘱一次学生们就记住了， “包括尽量保持社交距离、上传体温信息等，经过上学期和学生、家长的配合，都已经成为防控常态。”
分发新书是返校日必不可少的仪式
领取新书，自然是返校日的“重头戏”：五六个男孩子分了两次从学校体育馆领来新书，再由细心的女同学“分装”，最后由周生辉充满仪式感地分发到每个学生手里，新学期就正式开始了。
“防疫依然严格，老师还是很亲切，同学仍然很可爱，”侍奕清笑着说，“我早上6点就起床了，等不及要回到学校来。”
为目标冲刺：从认识“战友”开始
五楼的教室，是属于高三学生的。经过了上半年与众不同的一个学期，新高三的学生将在这里度过最后一年。
“我先自我介绍下，我是你们的班主任蒋艳。在未来的一年中，我就是你们的‘战友’，并肩作战。我对自己很有信心，也希望你们配合我，和我一起努力。”蒋艳刚刚送走一届高三，今年又将成为高三（8）班的班主任。高三（8）班是化学班，在最后一年的学习中，这些来自各个班级的同学将组成新的班级，为自己的梦想“冲刺”。
第一课的内容，从认识新班主任、新任课老师，和新的学习伙伴开始。
高三，认识新同学和新老师
“希望这一年都顺顺利利的。”高三（8）班的朱昕玥说。对朱昕玥而言，她比任何一个同学都渴望能回到以往平静的校园。朱昕玥是大境中学的学生会主席，爸爸妈妈是湖北荆州人。1月份放寒假的时候，回家过年的她滞留湖北，经过焦灼的等待之后，她终于回到了上海，顺利回到了课堂。在湖北的时候，她曾为关心她同时留守上海的同学写了一封“居家倡议书”，共渡难关。
虽然上半年对我们而言有些特殊，但好在这个学期顺利开学了。她说，新的班级有好多选化学的新同学，志同道合让他们聚在一起：“我希望能用好最后的这一个学年，为自己的梦想奋斗。”
8月28日，朱昕玥给自己寝室室友金沁发去微信：“明天就要见面了，太激动了！”第二天，两个共处一室两年的伙伴终于等待了又一年的携手相伴。
宿舍里，好姐妹又可以谈笑风生了。
高一新生：提升精气神
“稍息，立正，齐步走！”骄阳似火，却挡不住学生们铿锵有力的步伐。今年，因为疫情的关系，高一新生取消了军训，但学校还是在30日的上午，安排了半天的适应性运动。
“健康是第一位的，身体这是学习的基础。”大境中学校长卢起升说，所以学校为高一的学生安排了这样的“第一课”。
学校9位体育老师和8位高一年级的班主任站在操场边，一起上了这“第一课”。队列操练、演练早操站位和升旗仪式流程，新高一的学生们虽然汗流浃背，脸上却是笑容满面——对新学校的憧憬，对新伙伴的好奇，对未来的憧憬，洋溢在每一张年轻的脸庞上。
运动也是必不可少的“第一课”
“学生们的精神面貌比我们想象的要好很多，特别是和4月底复学时相比，”大境中学体育特级老师俞定智说，“看得出来学生们这个暑假都是参与运动和锻炼的，这对于即将开始的学习，也是非常好的准备。”