Richard发现，不同受众对同一声音的感受和反映可能截然相反。甚至仍然作为小众爱好的ASMR在很多人听来是难以接受的。有人听到特定的声音时，会立即表现出负面情绪反应，如焦躁、愤怒、恐慌等，这与ASMR的感受截然相反。
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退圈
“为什么一颗苹果种子种下去，长出来的却是一棵橘子树？”
当小众爱好走向大众，“劣币驱逐良币”的阵痛往往不期而遇。涉黄、打擦边球的ASMR直播表演开始充斥互联网平台，舔舐麦克风、发出呻吟声的屡见不鲜，Richard形容这一阶段，“播着播着，话筒和镜头就放到大腿上了。”
2016年，已经是中国ASMR核心人物的Richard在社交平台上发布“退圈宣言”引发震动。
ASMR污名化，让Richard真实感受到了无力。伙伴们认认真真出的作品被淹没，甚至向人提及“我在做ASMR”时，会引来侧目和嘘声。
“制播行业背后的产业链和融资链其实也是直播行业如此红火、主播层出不穷的原因。”虽然理解存在的合理性，但Richard还是不忿，“ASMR的本质难道不是让人从浮躁和不安中抽离的吗？无论支持的主播是谁，喜欢的triggers有哪些，你能找到令你放松、头脑冷静地思考问题、从不安中暂时走出来的吗？”
Richard不喜欢网络上将他们统称为“哄睡师”，除了抹杀专业性外，哄睡师在网络环境下关联了更多商业甚至软色情信息，难以剥离。
近年来，越来越多APP推出“哄睡”服务。一些软件对用户开放哄睡服务，连麦的价格从每小时几十元到几百元不等。2017年出世的一个“哄睡”小程序以及APP，还专设明星哄睡模块，万茜、龚俊、赵露思、任嘉伦、刘宇、李沁等通过音频的方式哄人入睡。
电商平台上，搜索“哄睡”“叫醒”“树洞”等关键词，一些专业经营哄睡业务的店铺弹到前排。有店铺根据音色将男性哄睡师分为“霸道总裁音群”“大叔控群”“大狼狗音群”，女性哄睡师分为“萝莉音”“御姐音”等。哄睡的价格从半小时2元，到1小时100元不等，还可以包天、包周，甚至包月。通过微信、QQ语音或电话，哄睡师要念诗、讲故事、唱歌、陪玩游戏、听顾客倾诉，其中也很难避免不出现软色情内容。
2018年6月8日，全国“扫黄打非”办公室约谈网易云音乐、百度网盘、B站、猫耳FM、蜻蜓FM等多家网站负责人，要求各平台大力清理涉色情低俗问题的ASMR内容，加强对的监管和审核。
直到现在，审查力度仍然不减，在B站、斗鱼等平台输入ASMR，搜索不到任何内容。一年时间，Richard的ASMR作品被平台删掉了20多个，有的主播情况更为严重。
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与软色情划清界限
直播间封禁、作品大批量下架期间，小溪依赖着仅存的十几个收藏夹内容。
事实上，大多数听众反映，头皮酥麻在持续听ASMR一两个月后，已经产生免疫。但每晚关上灯，很多失眠、焦虑、神经衰弱的夜游患者，还是会打开视频看看暖黄色的烛光，听听熟悉的摩擦声敲击鼓膜。
“闭关”几个月，Richard决定返场“抗争”，曾经打擦边球的主播改头换面继续出现，但真正的ASMR主播和失眠受众失去了平台支持。他们和圈内爱好者界限明显地将不涉软色情内容限定为“清水向”ASMR。逐渐引入更多方式帮助受众放松。
随着领域复苏，Richard在直播和成品作品中引入“478呼吸法”吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，通过呼吸调整副交感神经，刺激身体产生“打哈欠”时的困倦感；“pay attention to the following numbers”，反应主播念出的数字分，以散紧绷的注意力；情景演绎引导达到放松效果；最后是低语积极的心理暗示，“You are good，you are confident”。“脑子里浮现出数字的时候，会感受到快乐一下。”新方法小溪很受用。
Richard说，进入ASMR圈子7年时间，他收获的是敏锐察觉和专注作品时的放松和宁静，而能将自己喜欢的东西分享给更多人，这份宁静的力量也因此被放大。受ASMR的影响，正在攻读医学博士的Richard决定在今年9月专注于心理学方向的研究，而未来他希望，可以为ASMR学术化做出一些研究，包括图像引导、渐进式放松、催眠、冥想等多种内容，可以作为提升睡眠质量、改善抑郁症状甚至缓解慢性疼痛的心理治疗方法，而不仅仅是视频平台娱乐区一项被称为“哄睡”的调侃。
3月20日晚，世界睡眠日前夜，Richard直播间的听众很少出来说话，打赏不多，在平台当晚直播排行榜上排名第54位，“能让你们放松下来睡个好觉自然是最好啦。”语气难掩失落。
值班编辑 花木南
