经常听人说：手机千万别放床头！辐射很强！会变笨！会得癌！
关于这个问题，丁香医生有话要说：
国家对于手机辐射，已经做出明确的安全值限定，并且，目前没有任何证据表明手机的辐射会引起癌症在内的恶性疾病！
（我国的国标《移动电话电磁辐射局部暴露限值》（GB 21288-2007）中有明确规定，任意 10 克生物组织，任意连续 6 分钟平均比吸收率值不得超过 2 瓦/公斤)
不过，我们还是建议大家，不要把手机放床头，因为……这样能帮你改善睡眠！
近期有一项研究发现：睡前 30 分钟避免用手机，连续 4 周后，睡眠质量会有明显改善。
今天晚上，还是把手机放远点吧。
说完了手机问题，生活中还有很多关于「辐射」的疑问：
基站在我家旁边会对健康有影响吗？
路由器能不能放在卧室？
微波炉有辐射孕妇能用吗？
我们请到了清华大学工程物理硕士尚老师，来跟大家好好聊聊辐射这件事。
尚致楠
丁香医生作者
清华大学工程物理硕士
先来跟大家分享 4 个关于辐射的真相：
01
生活中其实处处有辐射
从我们出生起，就生活在一个被辐射包围的环境中。
生活中常说的辐射，主要指的是电磁辐射，下面这张图是它们的常见来源：
图片来源：国家核安全局，摘自《神奇的核技术》
在国际上，对电磁辐射有一个公认的划分，分为「电离辐射」和「非电离辐射」。我们生活中最常见的是非电离辐射。
在自然界中，我们最常见的非电离辐射就是雷电，每当打雷放电时，都会产生辐射。
除此之外，太阳黑子爆发也会产生辐射。广义上来讲，阳光也是一种辐射。被太阳晒伤也是一种辐射伤害。
而人工非电离辐射则涉及范围更广，从用途上我将它分为两类：
利用辐射的原理来工作，比如手机、路由器、微波炉；
由于使用用电设备而伴生出的，比如电吹风、电冰箱等。
总而言之，只要存在电，就存在辐射。
02
电离辐射更需要警惕
相比于上面说到的非电离辐射，电离辐射的能量较强，通过能量传递引起物质电离，如 α 粒子、β 粒子、质子、中子、X 射线和 γ 射线等。
图片来源：图虫创意
你一定听过福岛核电站事故、切尔诺贝利事件，它们都是电离辐射。这类事故所造成的环境影响危害性是很大的。
日常生活中当然不会遇到这样高剂量的电离辐射，但我们也无法完全逃离它。
来自宇宙的射线，土壤中的氡气，装修用的天然大理石，还有地铁安检时的安检仪，接受医疗检查的 CT，都存在电离辐射。
生活中常见的电离辐射量，大概是这样的：
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