没有稳定的工作、和父母住在一起、每月花销两百以内、每天睡到自然醒……4月中旬，90后网友@好心的旅行家发布《“躺平”即正义》一文，描述了自己两年多来的“躺平”生活，并表示“人不应该如此劳累，人应追求那种简朴的生活”“‘躺平’才是宇宙间客观的唯一真理”。很快，该网友的“躺平学”迅速出圈。与此同时，批驳“躺平”的相关言论也引发全网争议。
5月27日，新浪财经发起“年轻人选择躺平可耻吗”小调查，参与投票的4.8万人中，有2.9万人选择“凭实力躺平，有什么可耻的”，1.5万人表示“想躺，但生活所迫躺不了”，3652人表示“不能躺平，要努力奋斗”。
“躺平”到底是什么？年轻人为什么选择“躺平”？年轻人能不能“躺平”？河南青年时报· 东风新闻记者邀请专家共同讨论这一话题。
□网友热议
@Miuna小姐：我理解的“躺平”，并非真的躺倒不干、自甘堕落，而是一种自洽的过程。
@王德培：从“内卷”到“躺平”，表面上看，是当下人们对于社会结构快速演化的一种焦虑和妥协,其背后所凸显的是中国已经迈入“精神经济”时代。社会发展中心开始由物质需求向精神层面跃迁，以精神产品生产为主导的新兴产业正在逐步成为新的经济增长点。
@之乎者也：“躺平”现象的好处是很多人意识到了外界和自身的问题，那么，他们就会开始思考，思考工作的意义，思考人生的意义，当找到了自己的目标，开始“以终为始”地做事，自己的人生就会开始发生好的变化。
@“搬家的蚂蚁”：低欲望的生存状态，是人在被消费主义长期毒害以后产生的集体免疫力。我非常认同这种生活态度，不追求能力之外的东西，放慢自己的生活节奏。不给任何人操控自己时间的机会，这很好。但问题是抢回来的时间，你要怎么利用它，是无所事事，得过且过，还是把一切经历用来自我成长，这才是关键。
@A_T_Field-：我们喊躺平，指的是在大城市买房太困难，找个合适的对象太困难，所以不想费这心思了。工作也用不着每天996了。有些钱了去个二三线城市再考虑结婚买房的事儿，晚婚、晚育，一胎是上限，可不是“不工作，啃老”。
@浆水酱：年轻人不应该，也不可能躺平。即使自己选择躺平，生活中该来的还会来。医疗、教育、养老等现实问题，都不允许年轻人躺平。既然躺平与否，该来的终会来，那还不如不选择躺平。努力一下下。
□专家观点
◎“躺平”是一种“习得性无助”
河南大学教育科学学院副教授陈欣
网络上流行一句话“80后鸡娃，90后内卷，00后‘躺平’”，这里的“躺平”是继“佛性”“丧文化”后，用来表达当代年轻人一种对于参与学业竞争和绩点考核的被动心态。他们一般有两种不同的“躺平”状态：一种是在拼尽全力后，发现自己并不能实现理想的目标，而产生的沮丧感和疲倦感，进而选择暂时的休息状态；另一种是在努力过程中累积的挫折感，由挫折感引发焦虑和抑郁情绪，进而对自己的不满意感，干脆不参与社会活动了。
心理学中有一个专业术语“习得性无助”（Learned helplessness ）可以用来解释这种“躺平”心态。
这一概念是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验：起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃，而且不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。
这里的“躺平”，就是用来指个体经历某种学习后，在面临不可控情境时，形成无论怎样努力也无法改变事情结果的不可控认知，继而导致放弃努力的一种心理状态。
正如实验中那条绝望的狗一样，如果一个人总是在一项工作上失败，他就会在这项工作上放弃努力，甚至还会因此对自身产生怀疑，觉得自己“这也不行，那也不行”。事实上，此时此刻的我们并不是“真的不行”，而是陷入了“习得性无助”的心理状态中。
这种心理让人们自设樊篱，把失败的原因归结为自身不可改变的因素，放弃继续尝试的勇气和信心。比如，认为学习成绩差是因为自己智力不好，失恋是因为自己本身就令人讨厌等。这种情况下，年轻人自己必须学会客观理性地为个人的成功和失败找到正确的归因。
我认为“躺平”是对“鸡娃”和“内卷”的一种非暴力不合作，有积极的意义，社会应该允许“躺平”，因为平凡而普通的一生是多数人的活法。同时，我们要相信年轻人具有内在的生命活力，在休息好了后，会以自己人生节奏去面对人生。
◎“躺平”一词的出现正因为年轻人根本不能“躺平”
作家赵瑜
“躺平”这一词语的出现，其实是汉字的社会属性延伸，属于将一个贬义词语用来抵抗动不动就号召大家奋斗上进、实际上社会制度设计却对年轻人有着不公平待遇的社会现象。
主流价值观经常将个体与国家命运一起捆绑，现实生活中，国家的强势发展，又远远地将一些青年人的“个体权利”抛在后面。当个体与国家的亲密关系失效，就出现了这种不合作式的“躺平”。
目前，社会上出现了青年被成功学、励志鸡汤绑架的现象。“躺平”这个词语在当下，更多的是对“虚假励志”的抵抗，差不多宣告了某种道德绑架的失败。这种反对励志，就是回归常识。
最近，政府放开三胎生育政策的消息引发广泛讨论。目前中国居民生育愿望低下的原因主要是城市养育孩子的成本太高，而“躺平”的年轻人的困难是养自己的成本也高。