上周选秀节目《乘风破浪的姐姐》终于播出了，宁静在其中表现亮眼，不仅唱功了得，说话还超有梗，网友纷纷称要送静静子C位出道。
近日，宁静现身某活动，穿着一身黑色皮衣亮相，整个人瘦了很多，越来越有骨感，又飒又美。当被问到参加《乘风破浪的姐姐》的原因时，她称自己是一个很矛盾的人，一方面自己很想去，一方面又不想去，因为节目这种淘汰制的规则令其难以接受。
虽然很矛盾，但是宁静还是要决定挑战一下自己，而且她是一个很要强的性格，自言人都去了，就不敢掉链子，“因为30个娘们在一起，不敢把自己撂台上，我之前以为我会唱就好了，后来我发现在那就属于半残废。因为如果你不会跳的话，做女团就死定了”，最后他还直夸其余的29个姐姐太拼，唱跳俱佳很厉害。
因为要赶上其他姐姐，宁静几乎是天天泡在练习室跳舞，除了精神上的疲劳外，身体上的变化 ，她直言整个人缩小了一圈。宁静觉得被动减肥也没有什么不好，至少瘦了之后令她的脸看起来更高级了，这一点是她最喜欢的变化。但是也有不好的方面，宁静称瘦了之后，自己臀围就缩小了5公分，胸围也缩小了，她为此还自我调侃称：“我发现我现在越来越像爷们，就前胸贴后背的感觉”。
当被问到参加这个节目觉得自己和谁有“CP感”时，宁静笑言：“我不知道，我可能比较花心，喜欢的姐姐有很多，我生怕我说喜欢这个姐姐，那个姐姐就不爱我了。”网友都称她和黄晓明一样都是“端水大师”。
至于节目播出后，网友说其性格很拽的言论，宁静表示自己坦然接受，并坦诚自己从小就有点拽的气质，所以很多人不喜欢她，如今现在老了，改不过来了，表示：“拽就拽点没关系”。