橘子是一种常见的秋季水果，不仅酸甜可口，而且具有非常丰富的营养价值，每天吃一个橘子可以补充维C。橘子虽然在我们日常生活中很常见，你知道它的营养价值有哪些吗，下面我们一起来看看吃橘子的好处有哪些吧。
1.降低胆固醇、保护心血管
橘子的薄皮中含有较多的膳食纤维，能够促进人体通便，也有降低胆固醇的作用。在吃橘子的时候，橘子中的橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，是预防冠心病和动脉硬化的食物。
2.祛痰止咳
橘子性平，主要归肺、脾和胃经，有化痰、理气和缓解胸闷等作用。可以和白糖一起蒸煮来来吃，使用过好对止咳化痰有很好的作用，这个方法对经常感冒咳嗽的人最为实用。
3.生津止渴
橘肉具开胃解腻、止咳润肺、解酒醒神的功效，有治疗口干舌燥、肺热咳嗽等病症的效果。其富的维生素B1、维生素P可辅治多种心血管疾病，其所含的“诺米林”物质还有明显抗癌作用，可预防胃癌。
