夏季，是李子上市的时间，街面上充斥着李子的身影，而且李子同时也是一种美味的水果，酸甜可口，被人们喜爱着，重要的是李子的营养价值也是非常高的，那李子都有什么作用与功效呢？一起来看看吧。
李子的作用与功效
1.生津止渴
李子在味道上是偏酸甜的一种，人们在食用李子的时候，会刺激唾液的分泌，既有生津止渴的作用，也能够增加人的食欲，李子还可以促进肠胃里面消化液的分泌，能增加肠胃蠕动，促进对食物是消化与吸收。
2.美容养颜
李子含有甘氨酸、谷酰胺等氨基酸成分，能够防止黑色素在皮肤表层沉积，能减少人脸上雀斑、黑斑的形成，能够美白淡斑。而且李子含富含维生素C、花青素等抗氧化功能强大的微量元素，能抵御自由基对细胞的伤害，会起到抗衰老的作用，经常吃李子可以美容养颜。
3.改善贫血
李子里面的维生素B12含量丰富，维生素B12有促进人体内红细胞生长发育的作用，能增强人体的造血功能，多吃一些李子，能改善贫血的症状，有利于维护身体健康。
