红稗是杂粮中的一种， 而且营养价值很高。红稗能食用的部分就是种子，可以磨成粉也可以用来煮粥，红稗的功效很多，特别是对于女性来说，有着很明显的保健作用。
1、活血调经
红稗在被女性食用吸收之后，不仅能加快人体内的血液循环，还能补益气血。特别是对于那些出现月经不调和经期腹痛的女性，都有着很好的预防和调理作用，用红稗来熬汤喝可以让经理不适的症状很快就减轻。
2、止血
如果有女性出现了咳血吐血或者是大便带血的症状的时候，就可以多吃一些红稗，这样能让出血的症状减轻。因为红稗可以缩短人体的凝血时间促进人体内的凝血酶产生。
3、减肥瘦身
红稗跟覆盆子一样，对于女性来说都是有着减肥瘦身的效果。因为红稗是一种低脂低热量的食材，能满足女性在身体正常代谢下对不同营养的需求，还能抑制女性对热量和脂肪的吸收。
