关于甜美诱人的菠萝蜜，你是不是很喜欢呀，那么在吃菠萝蜜的时分，你是不是只想吃那甜美的果肉，而把它里边的果核弃之不顾，其实它里边的果核也是能够吃的，并且营养成分也多，下面就来看看菠萝蜜核的作用与成效吧。
1.补钙壮骨
菠萝蜜核里边蕴含着丰厚的钙元素以及磷元素，关于人体骨骼的生长发育有着积极意义，能够添加骨骼密度，协助保护骨骼健康，防备一些骨关节疾病以及骨质疏松症。
2.促进乳汁排泄
产后的女人是能够食用一些菠萝蜜核的，它关于内排泄的调度很有协助，能促进乳汁的排泄，添加产后妈妈的乳汁排泄量，协助缓解乳汁不通、乳汁缺乏等的状况。
3.减肥减肥
菠萝蜜核里边含有较多的纤维素以及油脂成分，能协助影响体内堆积脂肪的焚烧代谢，还能够推进肠道内剩余废物、毒素以及胆固醇的排出，能起到减肥减肥的作用。
