糯米信任我们都吃过，比较常见的糯米一般是白色的，我们常吃的也是这种白糯米。但糯米的种类较多，形状纷歧、色彩不同，今日就来说一说黑色的糯米，它的营养价值可比白糯米要高，下面就一起来了解一下吧。
1.补肾
在中医上有黑气入肾的说法。所以以为黑糯米关于肾脏有补益的成效，能进步肾脏的功用，还能协助缓解因肾虚所造成的的腰膝酸软等症。
2.增强体质
黑糯米中的营养物质较多，富含蛋白质、碳水化合物以及钙、铁、维生素等微量元素，既能为人体活动供给能量，又可为人体弥补多种营养元素，有利于身体素质的增强。
3.补益气血
黑糯米中蕴含着非常丰厚的铁元素以及磷元素，这些元素关于人体的造血机能的正常发挥有着重要意义，能加速体内红细胞的组成，，还能够促进体内的气血运转，关于贫血、气血亏本等症能起到较好的效果。
