提子怎样洗
想要吃上定心的提子，洗洁净可是非常重要的一环，众所周知，不少生果在栽培过程中都会喷洒农药，而这些农药很或许附着在果皮上，被咱们吃下去的时机很大，所以关于提子这种难于洗洁净的生果更要上心了！让咱们来看看洗提子的小诀窍吧。
1、洗提子的时分能够参加一些面粉或许食盐来浸泡清洗，这样能够去除果皮上的细菌和残留农药。在一盆清水中参加适量的面粉或许食盐，把提子倒进去，浸泡一瞬间之后沿着一方方向搅动，能够更好地清洗提子。
2、在洗提子的时分，应该先用剪刀在提子果蒂与果实交接处当心剪开，这样就能防止在清洗搓弄提子的时分让硬枝刺伤其它的提子，防止污水污染提子肉。
3、洗好的提子上沾了不少水，而这些水便是你方才洗提子的水，肯定是不洁净的，无妨预备一个洁净的干毛巾，铺在一个筛子的低下，把提子倒上去，一次大约一层提子的厚度，双手握好筛子摇摆，这样残留的水分就能够被洗洁净了。
提子的养分价值提子可不止甘旨罢了，在养分价值上也是不甘人后的，让咱们来看看100克提子中，养分红分的含量吧，一定会让你对这种常见的生果刮目想看的！每100克提子所含养分素如下：热量43.00千卡、蛋白质0.50克、脂肪0.20克、碳水化合物10.30克、膳食纤维0.40克、维生素A8.00微克、胡萝卜素50.00微克、硫胺素0.04毫克、核黄素0.02毫克、尼克酸0.20毫克、维生素C25.00毫克、维生素E0.70毫克、钙5.00毫克、磷13.00毫克、钠1.30毫克、镁8.00毫克、铁0.04毫克、锌0.18毫克、硒0.20微克、铜0.09毫克、锰0.06毫克、钾104.00毫克。尤其是维生素和微量元素的含量非常丰厚，养分价值天然不用说了。
提子中的葡萄糖含量也是它值得自豪的当地，葡萄糖对咱们人体来说可是非常重要的，就说最简略的，它能够给咱们带来能量，有没有试过低血糖？忽然晕倒了？这时分弥补一些葡萄糖能够快速地缓解症状，所以吃些提子或许喝些提子榨的汁，也是一种医治低血糖的办法呢。
提子中还含有一种化学物质叫做类黄酮，它是一种抗氧化剂，有抗衰老的成效，女人经常吃一些提子，能够让皮肤变得愈加细腻嫩滑，能够作为美容生果哦！
提子还能够下降血液中胆固醇的含量，这一点对健康来说是非常有利的，能够有用防备心血管疾病，保持咱们的健康，具有不错的保健成效。
提子皮能够吃吗提子皮当然是能够吃的，信任许多人在吃提子的时分都是连皮吃的，提子尽管和葡萄差不多，可是果皮却比葡萄皮愈赶紧实，它与提子肉连接得非常严密，没有葡萄那么好剥下来，因而咱们在提子的时分，为了省费事，许多时分都是连皮吃的。
那么吃提子皮会不会不好呢？其实吃提子皮仅有惧怕的便是没洗洁净，咱们都知道，果皮上或许会附着农药，对身体构成损害，可是假如你确保充沛洗洁净了提子皮，仍是很主张把它吃下去的。由于提子皮中含有非常丰厚的花青素，花青素是干嘛的？花青素是一种有很强抗氧化性的物质，它能够维护咱们的心血管健康，一同还能抗衰老，对身体有不错的保健成效。
可是咱们仍是不要很多吃提子皮，由于提子皮中也存在一种叫做鞣酸的物质，它会和蛋白质结合构成鞣酸蛋白，是不易消化的，或许构成便秘，假如吃得太多，可就构成不适了，不过适量食用是没有任何问题的。
提子要怎样保存提子并不是一种简单保存的生果，新鲜的提子最好吃了，放一放，不只口感变差，养分也会丢失不少，所以最开端仍是得提示咱们，买回来的提子就快点吃完吧，别放了！
当然也有不得已需求保存几天的状况，这时分就得留意了，提子一买回来不要急着都给洗了，你细心看一下就能够看到提子上面一层白色的霜状物质，这种物质是能够协助提子保鲜的，你一洗不就全没了吗，所以假如买回来的提子不计划一次吃完，就不要都洗了，每次吃多少洗多少是最好的。
没吃完的提子怎样放呢？最好的办法当然便是放进冰箱冷藏，把温度调到0摄氏度，湿度调到96％，这样能够更好地保存提子。一同需求留意的是，和提子一同的冰柜里不要放滋味比较浓的蔬菜，或许香蕉这类有催熟效果的食物，这样会加快提子的老练，不利于保存。
提子是热性仍是凉性的咱们传统中喜爱把食物分红热性、凉性的，这样能够更好地挑选何时吃什么，可是提子却不归于这两类，提子是一种性平的食物，它有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便等成效，并且大部分都能够食用，没有什么忌讳。
正由于提子是平性的，因而在食用方面忌讳较少，它没有寒性食物或许温热食物那么显着的效果，一般来说，提子是比较平缓的，不论是什么体质，或许自身有什么病症，提子都不会起到什么明显的影响，能够定心食用。
一般热性的生果主要有：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗等，它们合适体质较为寒凉的人吃，能够起到温补的效果，而寒性生果有：香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、蜜柚、杨桃、桑葚等，比较合适在夏日或许体质内热的人食用。
标题：提子的养分价值？提子怎样保存
