《乘风破浪的姐姐》，近期上演宁静团和李斯丹妮团的最后大对决。

宁静团，有一直在线的姐姐，也有复活补位的姐姐。

李斯丹妮团，则是全员一直保留到现在。

因为上一期李斯丹妮带领团队，全员晋级总决赛，全团不拆，作为冠军候选团。

还记得她们当时满屏的喜悦和激动。

不管怎么截图，都还是模糊的张雨绮，兴奋到不停地“旋转跳跃”

那么宁静和李斯丹妮，当初是怎样成团的呢？

接下来，我们一起回顾“抢人大战”，仔细玩味其中的智慧。

在第9期节目中，14位姐姐票选了宁静和李斯丹妮作为队长。

队长定了，队员要怎么分配？

两位队长和剩下的12 位姐姐进行“分组面聊”，面聊结束后，大家独立选择。

当队长和队员互选时，顺利成团；剩下的，则通过商议，再继续补位。

其实14位姐姐走到这里，已经相处3个多月，彼此之间很熟悉了。

想选谁，愿意和谁组队，大家心里早有答案。

但是话要怎么说出口，才能既忠于内心，又不得罪人？

不得不说，节目组可真会玩。

“分组面聊”环节，姐姐们一个比一个能争取，一个比一个会说话，一个比一个懂安慰人！

感觉自己不是在看歌舞综艺，而是职场成长剧。

毕竟，在社会“混”，不会好好说话，怎么行？

生活中，职场中，我们无时无刻面临选择。

有些选择只关乎自己，与别人无关。

但当一个选择涉及双方（利益）时，情况就会变得有点微妙复杂了。

答应人家的时候，当然皆大欢喜。

那要是拒绝呢？

这首先需要足够的勇气说“不”。

但当我们终于鼓起勇气，有时又会因为“不小心说错话”，或者不懂怎么组织语言，而得罪了人。

感觉自己活得很拧巴。

《乘风破浪的姐姐》告诉我们，想要“体面地拒绝”，得看“对象”说话。

是同辈？是地位更高一些的长辈？还是后辈？

对同辈，要大方

两个队长的“抢人大战”中，郑希怡和王霏霏都选择了“静姐”。

那她们要怎么拒绝李斯丹妮呢？

郑希怡的做法是——我很欣赏你，但我有我自己的选择。

“我想跟你合作舞台”，意味着我欣赏、也认同你的实力。

“我没有想选你做队长”，则表明要坚持自己真正想要的。

郑希怡在拒绝的同时，不会给人“嫌弃和贬损”的感觉，非常尊重对手。

在办不到的事情上面，郑希怡为人一贯的态度非常明确，跟渣男们的“不主动、不拒绝、不负责”，形成鲜明对比。

飒爽！不暧昧！不含糊！

不管是同样选择了宁静的郁可唯，还是选择了李斯丹妮的金晨，都不约而同地竖起拇指，敬佩这位侠女。

再配上她当时的肢体、语气和表情，甚至还有了一种“喜感”。

大家都笑疯了，气氛是轻松、幽默、和缓的，李斯丹妮肯定不会因此而生气。

接下来我们说说王霏霏。

两个队长都很想要她。

面对李斯丹妮一而再、再而三的“炽热表白”，该怎么说“不”，才能让对方好接受一些呢？

“我跟静姐说了李斯丹妮也很需要我”

“我跟她打招呼了”

首先，明明白白地说出自己为此做过的努力和行动。

一方面，是在回应对方的诚意和真心，

另一方面，让对方觉得：自己是被理解的，自己是有价值的，自己不是一个会被人轻易否决的人。

李斯丹妮那么“用力”地邀请王霏霏组队，哪怕王霏霏心中早就选定了宁静，也不能把自己最终的决定说得那么轻松干脆。

换做是你，你那么诚心诚意地对待一个人，而对方则不假思索地拒绝了你，头也不甩、眼睛不眨，你有什么感受？

心理学上有个名词，叫“共情”。

共情能力强的人，非常懂得换位思维，能设身处地理解对方的情绪，尤其是那种“迫切”需要关注和理解的心情，让彼此的沟通能达到更畅顺、更好的效果。

王霏霏在这里就是充分照顾到了李斯丹妮的自尊心。

她的这个说法和做法，很好地把自己的“共情”传达反馈给对方，并影响对方。

第二，清晰地表达自己的为难处境。

宁静得知王霏霏的纠结时，是惊诧的。

王霏霏在李斯丹妮面前“再现”了宁静当时的表情神态，一瞬间让李斯丹妮明白了她的为难。

也就是说，不管最后做出什么样的、是否有利于对方的选择，自己都是不容易的、不好受的。

学会了这个做法，以后在拒绝别人的时候，就能减轻对方遭拒后对自己的气愤和怨恨。

最后，要真诚、充分地肯定对方。

用心观察（kàn xì）的小伙伴们一定发现了：

无论是在“分组面聊”、“一对一面聊”、后期采访，还是最后的“选择揭晓”，

王霏霏一直在毫不吝啬地称赞李斯丹妮，并且都是自然而然的。

对长辈，要艺术

怎么个艺术法？

宁静是绝对的一姐。

她就好比我们普通人生活中的校长、经理、主管……

拒绝他们的时候，我们就要像万茜和张雨绮那样，首先得做到“嘴甜”。

张雨绮和万茜，不管她们人气多高，在宁静面前，都表现出了“满满的求生欲”，更何况作为普通人的我们。