最近听朋友说起一件事：
“我和搭档在吐槽了一天作业后，总算满心欢喜地迎来了下班。可是在下班的瞬间，咱们却忽然堕入了空泛。在座位上坐了好久好久，也不回家，也不知道做什么，就觉得没意思。”
上班无聊又心累，可是下班又能做什么？
不知道从什么时分开端，作业很忙却仅仅在不断重复，找不到含义；歇息的时分打游戏看视频，却领会不到从前的那种高兴；知道的人越来越多，但孑立却越来越深；莫名浮躁、心烦，“苍茫”、“无聊”、“没意思”成为了耳熟能详的口头禅......
不止咱们自己堕入了这种糟糕的状况里，身边大多数人，都渗透在这样的环境中。
日子中还有许多“看起来过得很好的人”，拿着优厚的待遇，是自己范畴的威望，日子方面也是家庭圆满。可ta们也阅历着激烈的精力压力和郁闷心境。我知道一个“人生赢家”的朋友，就曾由于严峻的躁郁gap了一年，日子和作业都按下了暂停键。
“我认为咱们都挺好，本来咱们都欠好”如同成为某种一致，咱们感触到了自己的疲乏，找不到日子的价值，但或许许多人不知道的是，这种状况发生的本源是人的异化。
被异化了的人不再能够感知到本身的存在，经常感觉自己是被设置好的程序，停不下来，却也不知道自己继续做下去还有什么含义。
今日，咱们就来介绍什么是异化，以及怎么应对异化之下的精力危机。
异化，alienation，也能够说dehumanization，指的是人变得不那么像人的进程，是人的行为脱离人的需求的进程，也是使人和人之间的联络变得失去人性的进程。最早对“异化”进行全面论述的学者是马克思，在他看来，异化指的是人作为客体被迫地、承受地领会国际和ta本身。
异化让咱们失去了对日子的喜好，无法感知心里的实在需求，即使感知到了，也没有勇气去面临，咱们变成了与本身联络极为悠远的人。一同，异化也让咱们难以信赖别人，自己与别人之间的联络首要体现为利益交流，不再能够谈心。
异化经过这个社会的多种机制影响咱们，具体说来，可分为出产、消费、文娱、联络四个方面。咱们采访了一些人，ta们跟咱们共享了自己在日子中被异化的感触。
1. “不仅仅螺丝钉，更是毫无爱情的出产零件”
异化首要体现在出产傍边。在巨大的出产系统中，个其他自动性和发明性被掠夺，咱们仅仅坐落出产流程上的一个环节、一种手法，环节前后是什么与咱们无关，咱们也并不了解，仅仅机械地依照既定规矩进行自己的作业，终究沦为一个功用性的组件。
在循环重复的作业里，我越来越感觉不到自己存在的价值。我仅仅在一个早就被决议好的方位，被赋予了该有的功用，随时随地都能够被代替。
有时分我很仰慕早年的手艺匠，ta们一个人，安安静静的发明着归于自己的、承载着个人思想的著作，而我就像个没有爱情的零件，不需求有自己的主意，只需求不断地运作。想辞去职务又不敢停下来，不知道这样虚空的日子什么时分是个止境。
——Leo，男，27，广东
2. “不再是我想要，而是社会告知我，‘我想要’”
社会关于夸姣日子的要求，现已规训了咱们本身的愿望。咱们的愿望不再和本身的需求相连接，所欲求的都是这个社会告知咱们应该寻找的方针，以至于咱们难以察觉什么才是自己实在想要的。即使咱们完成了尘俗含义上的“好日子”，心里仍然感到麻痹、空无和无含义。
29岁的时分，我拿着近百万的年薪，置办了房、车，娶妻生子。我总算在30岁从前，完成了那些所谓的社会要求，可我却感觉不到一点点的高兴：这些真的是我想要的吗？完成了这全部对我来说有什么含义？
这全部仅仅社会关于一个“好的人生”的界说，是社会告知我我想要，而不是我心里本来的愿望和需求。我就像个艺人，按剧本完成了那些本就排好的戏算了。
——jw，29，男，深圳
3. “东西越买越多，却不知道为什么买”
消费本来是为了满意人的物质需求。可是，在现代社会中，消费如同成为了人的“责任”。它带给咱们的感觉也不再是满意，而是焦虑，咱们堕入“必需求消费”的压榨之中，寻求不必要的消费愿望，为自己无法完成某种消费而焦虑、苦楚。
而这正是一种物凌驾于人之上的体现。
各种促销节越来越多，感觉天天都在买买买。特别沉迷上直播购物后，每次看到什么整点秒、限时购之类的，更是控制不住自己。其实许多东西底子就不需求，但总有一种不买就亏了、不参加就和社会脱节了的感觉，乃至，有时分还会由于忘了设闹钟，错失促销感到沮丧。
东西越买越多，却不知道为什么买，就如同有双无形的手，把自己推入了一个不断消费的漩涡里。
——是兔丫，22，女，浙江
4. 文娱不能带来放松，反而让人耗竭
我朋友总恶作剧说我是网瘾少女，一歇息就泡在游戏里。游戏有那么好玩吗？说实话，没什么好玩的。吃到鸡并不会有太大的成就感，多掉几颗星星反而会搞得心境欠好，可是，除了这些，我也没其他事可做了。十分困难熬到周末，有时刻却不知道能够“玩什么”，可不做点什么总觉得浪费了。对我来说，游戏不过是帮我塞满时刻的东西，而不是真的能够带给我愉悦感的作业。
——小曼，女，25，上海
文娱也被异化。浸染在科技兴旺的年代，咱们的文娱成为被安排好的活动，越来越多的人依照相同的方法进行文娱：打游戏、刷视频、看综艺……咱们被文娱投喂，被线上活动填满，却很难在进程中取得实在的愉悦。
从前不管再忙，我只需有空都会抽时刻弹吉他，整个人都能放松下来。但不知道从什么时分，从前带给我高兴的事也变得索然寡味。弹一瞬间就会心浮气躁，练不熟和弦时会浮躁得想要摔琴，十分困难弹好一首完好的歌，也领会不到从前那种满意感。