新海南客户端、南海网、南国都市报3月4日音讯（记者 陈望）新年假日，摆酒聚餐，接连的大鱼大肉、胡吃海喝让许多人的腰围都大了一圈。3月4日，记者造访海口多处健身场所了解到，新年假日完毕后，不少市民趁着气候转暖拟定了瘦身方案，海口逐步掀起健身热潮，来到各大健身场所健身瘦身的市民不断增多。
市民在健身房练习健身。记者陈望 摄
“每当佳节胖3斤，我这一不小心胖了6斤。”海口市民陈女士告知记者，新年7天的假日，每天除了吃便是睡，肚子上显着多了一个“游泳圈”，瘦身势在必行。假日完毕后第一天晚上，她就来到小区邻近的健身房打卡，方案运用这几周的时刻康复到节前状况。
国贸一家健身房的健身教练周先生称，年后开工这几天，有点忙不过来，由于节后来健身的会员川流不息。谈到节后健身热潮，他以为，“想快速耗费热量，我主张我们做一些复合性运动，比如说打羽毛球、打篮球、冲刺奔驰等。来健身房的话，主张我们进行力气和心肺的结合练习，器械练习和跑步都不能少。”
市民在海口世纪公园跑步。记者陈望 摄
市民在海口世纪公园打篮球。记者陈望 摄
慢跑、漫步、打乒乓球、打篮球、踢足球……当天黄昏时分，记者来到海口世纪公园看到，多样的运动丰厚着人们的日子，各个年龄段的市民大众纷繁加入到健身的热潮傍边。
港湾小学的李同学在新年期间作息和饮食不规则，身段“臃肿”了许多，开学后，他每天下午放学后就来世纪公园这边“发发狠”练习。他说，在家待的时刻长了，就产生了懒散的心思，所以他方案拟定一个瘦身方案，加把劲来练习，让自己的身段好起来。
市民在海口科学健身科普基地练习。记者陈望 摄
瘦身瘦身，有人喜欢动态大的，也有人喜欢像瑜伽这样相对安静的运动。海口一瑜伽教师吴女士介绍，瑜伽是一种陈旧而又深重的运动，近年来特别受办公室白领一族的喜欢。瑜伽的品种许多，大多数是用来刻画S线条的，有的动作也能够用来整理肠胃、排毒养颜，因而非常合适节后瘦身以及坚持身体状况。
市民在海口科学健身科普基地练习。记者陈望 摄
记者在采访中，不管是健身教练仍是瑜伽教师都纷繁向记者表明，节后瘦身瘦身，不能急于求成，一定要按部就班，不能忽然采纳很多运动的办法，不然简单对身体健康形成损伤。南海网版权声明：
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