把不好的情绪书写出来，然后使劲揉成团，用力地扔进垃圾桶里，把满满的不良情绪一扔了之;徜徉在美好的公园里，迎着和风，春天的气息扑面而来，把坏坏的情绪摒弃掉，崭新的一天又充满着正能量。
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，好的情绪会发自内心的带来愉悦的感受，坏情绪起源于人的不好的感觉，如何做情绪的主人呢?3月20日，遵投·国著公园里樊登读书会教你如何做到“我的情绪我做主”。
在读书会正式开始之前，参与读书分享会的市民纷纷在纸上写下自己在工作、生活上遭遇的种种坏情绪，有的三言两语，有的满纸“控诉”，然后再将这些写着种种坏情绪的纸张揉成团，使劲扔进“情绪垃圾桶”里，象征着扔掉自己满满的坏情绪，不少市民顿感“轻松不少”。通过这样的互动，从事教育工作30余年，曾担任校团委书记、校长、教育督查等职务，曾荣获全市优秀教师、全市优秀团干等殊荣的主讲人崔斌老师，向大家分享了《我的情绪为何总被他人左右》一书，通过解析过分烦躁(紧张、沮丧、恼火、担惊受怕)、过分生气(戒备、被激怒，气得发疯，挫败)、过分抑郁(无精打采，一蹶不振)、过分内疚(过分承担责任，过分悔恨，过分自责)等四种不良情绪对工作、生活、身心造成的种种影响，教大家如何做到“我的情绪我做主”。
在阅读分享的同时，遵投·国著公园里还贴心准备了醇香的咖啡，精致的糕点，以及现场炒茶，让大家在一边分享阅读的同时，还能享受这雅致的美好时光。活动现场还精心制作了种种蛋糕，小巧精致的蛋糕一出现就受到了大家的一直喜爱，望着那精致的模样，闻着香甜气味，小朋友们更是跃跃欲试了，都想要一尝这美妙的滋味。整个活动现场书香气息浓郁，嘉宾们纷纷表示，这次活动不仅为他们提供了一个分享读书心得的场所，更是为大家提供了一个互相交流、互相了解的机会。
据了解，此次读书分享会，是遵投·国著公园里举行的第二次樊登读书分享会。樊登读书，倡导“全民阅读”的先行者，以“帮助3亿国人养成阅读习惯”的初心，通过知识的传播，改善自我，和谐社会。作为互联网新式读书学习的工具，樊登读书以全新的打开方式，一解你不知道读什么，或“屯书”不读的难题。
遵投·国著公园里以“轴心时代”的全新打开方式，致敬遵义塔尖人群。遵投·国著公园里，傲居遵义中轴核心，落于市府前庭，以中轴线公园为蓝本，以尊重自然的态度，举造城之力，为城市塔尖圈层打造210万方集高端商业、商务、住宅等为一体的高尚生活特区。纵览中轴绿海，见证着遵义“轴心时代”的开篇。
