什么是肌肉型小腿
肌肉型小腿，从字面意思理解就是小腿上长满肌肉，硬梆梆的就像运动员的小腿就一定属于肌肉型小腿。
肌肉型小腿腿上全是硬肉，减肥时就没有脂肪型的小腿那么容易减掉了，因为肌肉型小腿上全是肌肉而不是脂肪。
肌肉型小腿双腿的肌肉非常结实，就如施瓦辛格膀子上的肌肉那样一股股的。呵呵，开个玩笑，哪有那么可怕。要想减掉肌肉型小腿上的肉首先要令小腿上的肌肉边松弛，必要的做法就是经常压腿让腿筋拉长，拉长之后你的双腿就自然会变修长了，哪怕你还是属于肌肉型小腿，但是此时你不要再去减肥了，因为你的小腿基本上已经很好看了，也很标准美观了。意思就是，张长了就看不到肥了。
所谓的肌肉型小腿，对于大部分人来说并不是“肌肉”（运动员之类的超运动负荷的人除外），而是填充在肌肉里的脂肪。因此，对于肌肉型小腿来说，减肥最主要的方法就是“按摩软化脂肪——运动减少脂肪——小腿肌肉锻炼”。
形成肌肉型小腿的原因是运动习惯不好形成大块肌肉，之后停止运动，肌肉流失、脂肪填充，因此，腿上主要是脂肪、僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉，要改变小腿，第一步就要多按摩，然后减少脂肪！