最近在网上出现了一波戒糖风波，一些明星提到，想要减肥瘦身、抗氧化都需要抗糖。但是网上出现了一系列的抗糖产品后，又有人说这是一种“骗局”。但是有很多科学的文献也证明了过度的糖化会对皮肤造成衰老、导致皮肤暗沉、皱纹变多、肥胖、糖尿病、冠状动脉发生血栓，还会引发更多的疾病。说到这，糖就变成了老、病、丑的罪魁祸首。
糖果是人们小时候的最爱，甜甜的味道，简直是无法抵抗。在人们的日常生活当中，也有由糖组成的各种食物。在人们吃的主食中糖类是构成的主要成分之一，和脂肪蛋白质一样是人体生命所属的能量来源。说到戒糖，有的人甚至连主食都不吃。吃一些，没有糖类或者低脂肪的蔬菜，这的确会有减肥的作用，但是长期下来，会损害肝脏功能，因为身体70%的能量是由糖分来提供的，如果，体内的糖分没有或者缺少时，人体就会从脂肪和蛋白质中提取糖分，这样对肝脏功能损害极大。而且大脑的运作只能由葡萄糖提供能量，如果失去糖分大脑的运行速度会减缓。当头晕恶心是，适当的摄入一些糖分，会缓解头晕症状，升高血压稳定情绪。
糖是身体离不开的物质，只要是适当吃糖对身体是健康的。但过度的吃糖的确会导致一些疾病，牙齿溃烂和上述的危害的发生。
