在现代信息化的生活中，每天都要长时间看着电脑、手机等电子产品，眼睛容易疲劳、干涩、发花等，那我们该如何保护眼睛呢？除了眼保健操外，每天花个几分钟试试以下方法吧！
一、小指伸屈
每天在工作休息的时间里一边放松一边做，做法是：把小指向内弯折，再向外扳的伸屈动作，一遍在30~50次，完成后再用拇指和食指对小指外侧进行揉捏放松，一遍做50~100次。一只手做完就可以换一只手，每次做一两分钟，经常做可以养脑明目，还能缓解其他的症状。
二、 摩手熨目
在《圣济总录.神仙导引上》就有摩手熨目，做法是：两个手掌心互相摩擦发烫，在睁眼的时候，手掌心迅速摁在眼睛上，用掌心的热气熨烫目珠，温度下降就再摩再熨，反复做1~2分钟，每天有时间可以多做几次，可以温通阳气、明目提神。
三、足浴按摩
冬天到了，人们都喜欢泡脚，可以在泡脚的时候按摩穴位，刺激体内的经脉，更好的对眼睛进行濡养。
1.太溪穴，位置在脚内踝高点与脚腱之间的凹陷处，用拇指上下按揉，感觉有酸胀后就换只脚按揉，轮换几次按揉，每次1~3分钟。
2.太冲穴，在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中（离脚拇指脚丫三根手指头距离，第三根指头的位置），在晚上9~11之间用大拇指掐揉或食指按压着前后滑动1~2分钟。
