补气黑米粥
材料：黑米、黑芝麻、黑豆、红皮花生、核桃、红糖
做法：1.再睡前把原材料放入清水中泡制，（4个小时也可以使用了）如果想更快的泡好材料，可以选择用温水来泡。
把泡好的原材料洗干净，放入电饭锅中或者砂锅中加入适当的水即可。
用时大约30到40分钟，等锅中的汤汁黏稠之后，加入红糖块搅拌几分钟即可出锅。
紫薯桃胶粥
材料：紫薯、桃胶，红糖，姜、香油、皂角米、银耳
做法：1：把紫薯削皮切成小块，放入清水中煮沸。
大概15分钟后放入桃胶、皂角米、银耳放入搅拌继续把水煮沸
大约十分钟后加入红糖关火即可食用。
山楂红枣红糖水
做法：先放入适量的清水，把红枣切成片和所有的材料放入锅中把水煮沸等到山楂变软，就熬制成功。
樱桃汁
去超市买一些新鲜的樱桃，把它榨成果汁在经期食用时能够拥有美美的心情哦！
陈皮梨子水
锅中放入洗好的陈皮，把雪梨去皮切成块，也放入锅中煮15分钟就可以放入冰糖了 在生理期间胃口不好，火气大。喝陈皮梨子水能够开胃、煮熟的雪梨能清六腑之热。
