柿子是一种在秋天上市的水果，且肉质细腻，味道清甜，是一种秋季的养生水果。柿子虽然美味，但是吃柿子也有好处和坏处，它可以给身体补充必要的维生素，能开胃消食，但柿子吃过量了也会让身体出现“告急”状态，容易出现胃结石，严重损害身体健康。今天就来聊聊吃柿子的好处和坏处。
吃柿子的好处
1.补充营养
柿子中含有较多的天然多糖和微量元素，其中维C对人体的生长发育有很大的好处，且这些营养很易被人体吸收，同时还能起到抗氧化的作用，对满足人体所需的营养有很大的帮助。
2.清肠排毒
柿子中含有丰富的膳食纤维和果胶，这些物质能够增加粪便水分，能够软化大便，从而促进肠道蠕动，让毒素顺利排出，维持肠道健康。
3.预防高血压
柿子的重要功效之一是预防高血压，因为柿子能防止动脉出现硬化，并且能促进血液通畅，净化血液里的杂质，高血压、高血脂和动脉硬化的患者适当吃一些柿子能让病情有所减缓。
吃柿子的坏处
1.空腹不能吃柿子
空腹吃柿子会导致胃结石。柿子中含有的鞣酸和果胶会在胃酸的作用下结成硬块，如果硬块过大而不能顺利达到小肠，会容易引起胃结石。
2.不能与蟹、鱼、虾同食
因为螃蟹和柿子同为寒性食物，因为蟹和柿子中的鞣酸很容易凝固成块，引起胃柿石，所以在吃的时候要注意，螃蟹和柿子不能一起吃。
