人们走在街上，总会被阵阵糖炒栗子的香味吸引住，所以买上一袋糖炒板栗，一口咬下去口感甜糯，吃得停不下来。那么在吃板栗时需求留意哪些事项呢？
1.凉着的板栗不宜吃
板栗中的淀粉含量非常丰厚，煮熟的板栗放凉之后会有部分淀粉回生，人们若是食用凉着的板栗，简单导致消化不良，引发胃肠胀气。
2.糖尿病患者不宜吃
板栗含有很多的淀粉，人们吃过之后会使血糖在短时间内升高。因而，糖尿病患者不宜吃板栗，假如必定要吃，就要削减其他主食的摄入。
3.不宜食用过量
板栗中的碳水化合物非常丰厚，它具有较强的饱腹感，假如人们吃板栗过多，极易引发便秘、消化不良、积食。此外，板栗的热量比米饭还要高，假如运用过量，简单导致身段发福。
