青桔是一种色彩为青绿色的生果，滋味酸涩，很开胃也能助消化，营养价值很高，一起还有美容养颜、生津止渴、抗坏血病、消食通便等成效，对人体很有优点。接下里就来讲一讲青桔的成效与作用吧。
1.美容养颜
青桔里的维C成分很高，有很强的抗氧化作用，食用之后对能铲除体内的自由基，推迟皮肤的老化速度，一起对斑驳的呈现有按捺的作用。别的维C还能够坚持肌肤润滑细腻，有很好的吃美容养颜作用。
2.生津止渴
青桔中的水分较多，且果酸等酸性成分能够促进唾液的排泄，有较好的生津止渴的作用，对缓解唇舌枯燥的现象和新鲜口气有很好的作用，一起滋味酸涩的青桔还有开胃止呕的作用，特别合适食欲不振、孕期孕吐的人群食用。
3.消食通便
青桔中有果酸等酸性营养物质，食用往后能促进胃酸的很多排泄，有用协助食物消化，起到很好的开胃消食的作用，并且其间海油丰厚的膳食纤维，食用往后会在体内胀大吸水，添加食物的湿度，进步含水量，促进肠胃活动。因此具有消食通便的作用。
